3/13のダンスセラピーWS

テーマ：「シンプルなからだとうごき」

三寒四温の時期とはいえ、
この気温の上下が悩ましい季節ですね。

けれど、こういう時期だからこそ
身体の状態について
気づくこともたくさんありますね。

ダンスセラピーのセッションを通して
ここでずっと行っていること、目的としていることは
まずは身体への気づき、ひいては自我でない自分自身への気づきでもあります。

「身体にまかせて」みる、ということは
日常の中ではほとんどありません。
が、たとえば電車の中で揺れに身を任せている、
ということは無意識的に行っていることでもあります。
たまに電車で、身体を固めてここから一歩も動かないぞ！という姿勢で
肩肘を張って、膝を固めて息を詰めて踏ん張っている方を見かけますが
そんな姿勢で生きるのはつらかろうなあ…と思うことがあります。
反対にまったく芯のないような状態で
自分の体重を他人にのっけたままで、意識もしていない方もいます。
両極端ですね。

私たちは常に「揺れ」の中で生きているようなものです。
自分が「安定」して生きて行こうとしても、
地盤と信じていたものが揺れることも多々あるわけです。

そして生きているものは
すべて「振動」しています。
自分の身体から動きを生まれさせていくときは
そのかすかな「揺れ」を見つけて行くことが
手がかりとなります。

ココロの揺れがあるときには
それをそのまま身体が表すままのプロセスに従ってみると
身体からは動きが流れ出てきます。

「こう動こう」と考えて動くのではなく、
身体が「動きたい」動きの手がかりを見つけることが
自分自身のダンスの第一歩です。

それが「考えるのではなく、感じること」であります。
考え、コントロールすることを外すことは不安かもしれません。

が、それを体験してみると
今までに味わったことのない不思議な感覚として体験される方や
やってみたら気持がよかった、という方が多いのです。
そして少しずつ動きのフィールドを獲得していくのです。
それは生きやすさにもつながります。
確実に。

たかが動き、されど動きです。

何度も繰り返してみて
ご自分の身体にアクセスしいきましょう。
どんな状態であっても、
確かなものは「からだ」という手がかりです。

春先で体調が不安定な方も多いかもしれません。

呼吸を緩めることから始めて、
呼吸と動きをリンクさせ、
他者の動きのエネルギーと交流していきましょう。

繊細に、微細なものを感じつつ。

シンプルに、まいりましょう。


※内容は当日のグループの状態により変更することがあります

★準備いただくもの：動きやすい服装（靴は不要）

★場所・時間：

3/13（土）　14：00-17：00
青山道場
　　地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
　　無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
　　黄色い壁がまぶしいブラジル大使館。その真ん前、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。


★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
年齢：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
当日連絡のつくtel：
住所：
E-mail：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

上記にご記入の上harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）までお送りください。
折り返しご連絡致します。
（守秘義務により個人情報は厳重に保管しております）

※予約制　

※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、
参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。


◆お知らせです！！（重要♪♪）

先月取材されました「ソトコト」の掲載、
４／５発売です。
斉藤ヨーコさんがすてきなイラストで仕上げて下さっています。
ぜひご覧下さいませ♪

３／２８仙台ワークショップのほか
４／１０、５／１は大阪でワークショップを致します。
関西方面の方、この機会にぜひ！！！
近々お知らせ致しますのでお楽しみに♪

◆ひっそりつぶやき

ビール、通天閣、串カツ、ビリケン…こんどこそ！