こんなスイーツをお出ししています

ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラスも
おかげさまで１年を迎えました。

身体をほぐし、ケアすること。
ココロを緩め、イメージの中に浸ること。
そして心身がきれいに浄化された後で
安全でおいしいお茶とお菓子をお出ししています。

動いた後は味がクリアに分かるのです。

砂糖のとり過ぎは甘いもの依存につながり、
また身体を冷やす原因にもなります。

ボディワークで感覚がはっきりしてくると、
食べものの味もよくわかります。
濃い味つけでなくとも満足できるようになります。

ナチュラルフーディスト　ヤヨイさんの作るお菓子は
砂糖を使わず、てん菜糖などの自然な甘みを生かしています。

たとえば1月はこんなメニュウでした。

☆☆☆

明るい日差しの1月下旬の日曜日
みりんを使ったやさしい甘さのパウンドケーキと
2種のお茶を用意しました。

【おしながき】
おやつ
●ドライフルーツとナッツのパウンドケーキ
材料
薄力粉・コーンミール・米油・豆乳・てん菜糖・みりん・干し柿・ドライマンゴー・ドライパイナップル・柚子の皮・クルミ・カボチャの種・
アルミニウムフリーベーキングパウダー

【お茶】
●ヨギティー
「womans moon cycle」
チェストトリーベリー・ジュニパーベリ－エキス・フェンネルシード・生姜・シナモン・カモミール・ラズベリーリーフ・ニスシード・パセリ・サフラン

●ほうじハーブティー
ほうじ茶・ドライミント・ドライレモングラスをミックスしました

【みりんのこと】
もち米に麹を加え、もち米のでんぷんを桐花させて作ります。
穀物を原料ととした甘味料なので体内で穏やかに代謝されて少しずつエネルギーに変換されます。
白砂糖と違い、血糖値の上昇がゆるやかなのも特徴です。


☆☆☆

みりんの入ったパウンドケーキ、
もっちりとした食感で、
甘さは控えめでもそれを感じさせない食べ応えがありました。

そしてほうじ茶にミントとレモングラス…
目からウロコでした…！！
甘いものとの相性も抜群。


疲れたり、イライラすると過食したり
ジャンクフードばかり食べてしまうこと、
女子の皆さんなら誰しも経験されていると思いますが、
歯止めが利かないときは
ボディワークが有効です。

ゆったりとした呼吸法、
静かで穏やかなボディワークで
感覚を取り戻し、育て、
心身ともに気持の良い状態を作り出して行きましょう。
仕上げはゆっくりと横になって
イメージワークをするもよし、眠るもよし。

ゆっくりと落着きたい方
ハードワーク気味な方
疲れているけれどうまく休めないという方
運動不足だけれどジムは苦手という方
最近ちょっと過食気味という方

いずれも歓迎です！

安心してゆっくりとお過しいただけます。


「ヒーリングストレッチ＆リラクセーション」　
３／２１（日）14:00~16:30

場所：神宮前区民会館
参加費：3,000円

お申込みは　harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠に変えてくださいませ）　までどうぞ。

今回は「桜づくし」のスイーツだそうです