1/24のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

本年初のストレッチクラスです。
今年もよろしくお願い致します。

☆1/24のヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス


◆日時：1/24（日）14:00～16:30
◆場所：代々木八幡区民会館（千代田線または小田急線下車徒歩6分）
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/kmkaikan/km_yoyogi8man.html

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）

※今回は23、24とワークショップが続いておりますので、両日参加の方は1000円割引致します！

◆動きやすい服装でどうぞ。

※予約制　harakyon☆m02.itscom.net 　までお願いします。（☆→＠）


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

ストレッチ、という表現ではありますが
ここでおこなっていることは
単なる「運動」ではありません。
私は「動く瞑想」のような行為と思っています。

ここは
自分と静かに向き合い、
身体もココロも鎮めて
やすらぎや気づきを得る場であり、
自分で自分を癒す、あるいは赦す場であります。

ささいな気づきでも
それを辿って行くと
実はとても大きな発見に行き着いたりします。
自分（self）を育てていくというのは
そういうことなのだと思います。
それはいくつになってもあるし、
まだまだあるから楽しいわけです。

イライラしていたり、すっきりしなかったり、
落ち込んでいるときは
よりその効果がはっきりすることも多いです。

ワーク中はご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

エンジェルカードを準備して行きますので、
今年のメッセージを引きたい方はどうぞ。
ご希望により個別にリーディングも致します♪（無料）

初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


ヤヨイさん手作りのお菓子、
レシピも公開してくれています！
コチラからどうぞ♪↓（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）
http://macrobimart.jp/


★2月のWSスケジュール

ダンスセラピーは2/20（土）
ストレッチクラスはお休みです。