3/6のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

３月のヒーリングストレッチ＆リラクセーション　


◆日時：3/6（日）14:00～16:30
◆場所：千駄ヶ谷区民会館　和室（JR山手線「原宿」駅竹下口下車徒歩8分）
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/kmkaikan/km_sendagaya.html）

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）

※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子を提供しております。
今月は、雛祭りにちなんだお菓子をご用意致します。

身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしています。
もちろん、話さずともOKな場です。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪



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ちょっぴりとあとがき。


先日、大風（春一番）の日に
多摩川の河原に行きました。
そのときにたくさんのホコリを吸い込んだらしく
鼻がつまり、
喉が荒れて咳が出て
異様に眠いです。
大分良くはなっていますが、
この状態をじょうずに経過できればと思っています。

というわけで
今回は前フリの文章も書けませんでした。
あしからず。

このところの寒の戻りも厳しいですね。
自律神経の調整に、身体も四苦八苦する時期です。

でも、陽射しは確実に春！
（花粉もでしょうけれど）

桜のつぼみも
ふくらみ始めて
とてもエネルギーを感じます。
咲く前のエネルギーって
ほんとうにすごい。

もう春は目前だなあ。