【 8/8のダンスセラピーWS（首都圏）その他いろいろのお知らせ 】

今回のお知らせは以下の通りです。

1)  8/8日曜のWSのお知らせ

2 ) 9月のWS日程

3)  夜間クラス（1~3名の少人数)やっています

4) エナジーダンス合宿 9/24~26

5)大阪WS終了しました

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1) 8/8日曜のダンスセラピーWS

緊急事態宣言が出ましたが

施設の閉鎖はありませんので今回も開催します。

そもそもオリンピックは開催されており

エッセンシャルワーカー以外も多く仕事をされている状況で

手形の乱発のような宣言にはおかしなものを感じています。

不安に囚われると人はそれ以外のことが見えなくなる。

こうしたら〜になるかもしれない、という不安がどこから来るかといえば

それは「マインド」からです。

不安に囚われているときの身体状態を感じてみてください。

喉のつまり／みぞおちの硬さ／歯の食いしばり／足の感覚のなさ／頭痛

などなど、様々な身体症状が起きているはずです。

不安や恐怖はいつになったら解消されるのでしょうか？

コロナがなくなったら？

しかしそれはいつになるかはわかりません。

コロナがなくなっても

他の何かが不安の対象に作り上げられていくのだろうと思います。

今回は「不安に向き合う」ことがテーマになるかもしれません。

自分自身の恒常性や心技体のトータリティを

こういう時期こそ見つめ直す時期ではないでしょうか。

マインドだけになっていると身体はいとも簡単にお留守になります。

頭だけであれこれ悪い想像を巡らせてしまう。

「今ここ」での身体感覚と呼吸を取り戻して

ニュートラルで平安な状態を取り戻すこと。

自分のものとしていくことがここで行なっているベースです。

静かにご自身の身体と対話をしてみてください。

不安なときに浮かんで来ることは

平静な状態でじっくり考えられることとは全く別物です。

呼吸法／グラウンディング／所作への意識／イメージワーク／

様々な身体技法を通して

現在に生きる身体を取り戻す時間にしていただき

身体の状態が変わることで心的状態が変わることを体感されますよう。

今最も必要なことです。

気持ちの落ち着かなさや揺れ、疲労感などを

静かに語れる時間も考えています。

初めての方もお気軽にどうぞ。

感染対策はいつも通りです。

40畳ほどの広い空間と部屋の片側は全て窓になっていますので

開け放って行なっています。

空間に対比しての人数も少ないので他者を気にせず動けます。

★時間／場所

13:30-16:30

お申し込みの方にお知らせします

（東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車　徒歩5分）

着替え場所あり／15分前より受付

溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。

路線図

http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html

当日11時以降のご連絡は

090-9302-2046のショートメッセージにお願い致します。

遅れる場合はご連絡ください。

★参加費：

　一般　　6.000円　　　Under25 　3.000円

（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）

★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク　

★お申し込み

以下にご記入の上　harakyonアットm02.itscom.net  までメールでどうぞ。

コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝

ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：

参加日：

参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：

ダンスやボディワーク経験の有無：

当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　

※ご自身の心身の状態により、

途中で休憩したり早退したりすることもOKです。

内容に関して一切の強制はありません。

※持病（身体／精神いずれの場合も）をお持ちの方は

お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。

精神疾患をお持ちの方は病状により

刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。

2) 9月のWS日程（首都圏）　

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9/11土曜　　時間と場所は毎回同じです。

3)夜間クラス（溝の口／1〜3名の少人数）開催しています

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A リズムトレーニングと身体技法、簡単な振り付け

B  舞踏の基礎

C  ヒーリングストレッチ＆リラクセーション

（その他ご希望があればどうぞ）

平日の18:30~20:30または19:00~21:00  の時間帯で

レッスンをしています。（着替え時間含む）（セラピーではありません）

土日希望の場合はスタジオが空いていれば大丈夫です。

受講したい方は

上記からPGMを選択しご希望の日にち（複数）と時間帯を書いてメールかFBのメッセンジャーでどうぞ。

お一人でのお申し込みでも大丈夫です。

（スタジオが小さいため１回につき3名様まで）

場所：田園都市線溝の口駅徒歩3分

料金：3000円＋スタジオ代800円　（ヒーリングストレッチ＆リラクセーションは4000円　ヨガマットをお持ちください）

現在、毎回1~2人のプライベートセッションのような感じでやっていますので

かなりお得であります。

身体作業は一回やってすぐにできるものではありませんので

継続しての稽古をお勧めします。

年齢／経験不問。

4)エナジーダンス合宿vol.20「BODY&SOUL」9/24-26

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毎年行ってきたこの合宿も20回目を迎えることとなりました。

この状況下ではありますが、

身体とつながる自然を取り戻し

一人一人が生き生きとした感覚をしっかりと掴み

これからの世界を生き延びるための確信を得て

持ち帰ってくださればと思います。

そして20回目のお祝いもしたい！

通常よりは少人数で考えております。

主体的に参加する、という意識のある方に来ていただきたく思います。

もうすぐアップします。

5）7/23-24、大阪WS無事終了しました

おかげさまで無事に安全に終了しました。

今回活躍してくれたのはインディアンドラムとラトル。

この二つのシンプルな楽器だけで

空間がみるみるうちに変わりました。

火を焚いたり、風になったり、大地と一つになったり

最後には水の世界へと

様々なエレメントの中で聖なる遊びを致しました。

今思い出してもなんだか合宿の時のようなエネルギーですごかった…

大阪WSはやっぱりいつも「熱い」です…！

写真は戸隠の鏡池であります。

諏訪と同様、戸隠はいずれの場所も自分にとっては神。