朝の記事でも わかるように なんとか早く体調を戻したい・・・。
そもそも 今回の歯茎の痛み 体調不良の原因を調べてみると
ストレスや冷えから起きる 免疫力の低下だと気づきました。
体温が一度下がると 免疫力はかなり低下するそうです。
（そういえば 専属コーチが言ってたっけ）
ここんとこシャワーだけで 済ませていたし 冷たいものばかり・・。
・・・となると やっぱりいつものところ
この温泉は 少し温度が高めなので
この暑い時期になると ほとんど貸切状態です。
今日の目的は なんといっても 体の血行をよくするため
ということで 以前から少しづつ慣らしてきた
温泉と 水風呂 両方を出たり入ったり
本格的に チャレンジしてみました。
・・・な な なんと 温泉から水風呂に入って 1～3分ほどすると
体内の血液が 上へ 上へと 流れ出す
それが 感覚としてわかるんです。
最終的に 頭のてっぺんが じわーっとしてきたと思うと
体が ふわぁっと 浮いてくる感じ 無重力体験みたいで
この感覚は 初めて味わう感覚
名付けて 河童の感覚
はまります。 何回 温と冷を繰り返したか数えきれないぐらい
いつもより 長時間入っていました。
この猛暑だというのに ・・。
体力の回復のために
買い物は 夜に後回し
そのまま 帰って 1～2時間ほど
お昼寝できました。
体調を崩すと いろいろなことに自信がなくなることが
今回 よくわかりました。
書くことも あれこれ気になりだすと
書けないものです。
そんな時 「出せ！」とばかり にらんでいたのが かまきり君
せっかく撮った 画像ですからね。
体調管理 くれぐれも気をつけてくださいね。
ここにしか咲かない花 １３
