連休2日目
今日は 掃除とジム・お城・腹筋・・と
近頃 さぼり気味 だったものに意識を向けてみました。
空っぽにする努力として
「体を動かす」ところが共通点です。
まず 掃除・・・掃除をすることの意味は
今更なのですが やはりモチベーションのアップが
早いし すっきりした部屋を見ると またやる気がと
あがってきます。
次にジム
ウォーキングマシン チェスト 足 お尻 腹筋 背筋
そして 最後にまた ウォーキングマシン
時間にして 1時間弱 以前はまわりが少し気になって
人の少ない時間に行くようにしてましたが
慣れてくると 平気になるものです。
ただ ひらすら IPOT で 自分の世界に入ってます。
そしてお城
自然の中を歩くというのは やっぱりムダなものが
落とされていく・・・そんな感じです。
この後 買い物
今日は 頑張ったから・・・・と
本日のおすすめ品の 〇ごと〇ナナを 買ってしまいました。
食べてしまうと 今日の努力が消えてしまうので 我慢 我慢と冷蔵庫の中です。
タイムスケジュールはこのくらいにして
夜になり 以前も書いた 「寛猛自在」の意味について
考えていたところです。
私は 仕事や気になることを 頭の中から追い出そうとしていますが
世の中には もっともっと緊張感や 責任の思い仕事をしている人
苦しい状況で日々を送っている人が
いっぱいいるんだろうなぁって 想像をめぐらせていました。
自分が厳しい状況でも 周りの人に どれだけ柔らかい笑顔で
接することができるか 目の前のやるべき事に集中できるのか?
とても 深い意味を持つ言葉です。
空っぽにはならないですが
他の考え方を 頭に入れると小さなことが 気にならなくなります。
今日は その事を意識しながら眠りたいと思います。