睡眠には人一倍気を遣っている私。
睡眠薬ではなく、サプリとかハーブとかでですが。
ブラセボ効果でもいい、安いから。
ヤ○ルト1000は私には合わなかった。
ハーブティーでスリープ&ドリームも効果はちょっとだけ。
このピルクルは夜中に起きることはまだあるのだが、明け方にもう一度眠れる感覚でした。今はそれだけでもありがたい。
スーパーで8本で320円位でした。(薬局では398円)
※ピルクルミラクルケアが睡眠の質向上用です。
もうひとつ、情報を。
最近甘酒を米麹と炊いた米で作っていますが、一度テーブルに溢した米麹を摘んで容器に入れた甘酒は数日でダメになりました。
容器は一回熱湯消毒して、雑菌が入り込む余地を極力排除して作れば長持ちします。
腸内環境。大事にしていきたいです。
