茜浜緑道の案内板
今日は朝一でいつもの整形外科病院へ行きリハビリの運動指導を受けた、前回の診察のときに言ったように記録が落ちるばかりでモチベーションが下がっていると説明、苦笑いしながらも補強運動を数種類教えてくれた、どうも体幹の強化などというが地味な動きばかりで本当に効いているのかわからない、疑いながらやっているようじゃ身に着かないよナー。
スタート地点 折り返し地点
定点写真方面、ボケているわけではありません霞んでいて見えない ２頭のキリンは相変わらず
メッセ方面もこんな具合 ヨットで遊んでいる人もいた
病院のあと家にはまっすぐ帰らず茜浜の駐車場へ、気合がまったく入っていなかったがとりあえず走ろうと支度、まずは１往復、我慢しながら２往復、こうなったら３往復と、結局１５Ｋ＋ダウン２Ｋで１７Ｋ走ってきた、手術のおかげで腰の痛みはまったく無いが疲労感は半端じゃない、実らぬ結果にイライラしながら走る毎日、ある日突然バーと走れるようにならないかナーと、妄想を抱きながら走る今日この頃です、今月は今日で３５０Ｋを越えた、効果は体重が減っていることぐらいで、増えているのは疲労感とビールの量。
今日のスタイル ひるがおだと思う、ここだけ草を刈っていなかった
