５Ｋ地点
５日ぶりに走ることにした、もっと走れると思っていたが現実は厳しく、やっと１０Ｋを走って終了。
美浜大橋の上 海浜大通りを西へ
アパホテルが正面に ＺＯＺＯマリンスタジアム
往きの海浜大通り 折り返し地点
久しぶりにまともに走る練習会に参加、いくらか良くなってきたような気がしたので茜浜緑道７.５Ｋ往復に挑戦しようとスタートした、出始めはマアマアだったが３Ｋ過ぎてから全く体が動かなくなってきた、いくら腕を振っても足が前に出ない、これはもういくら頑張っても前には進まないと判断、５Ｋ地点で折り返すことにした。
メッセ大橋まで戻った いつもの海浜大通り
定点写真 草野水門
ここでフィニッシュ サアダウンだ
公園内 今日のスタイル
とても７.５Ｋまでは行けないので５Ｋ地点で折り返すことにした、まだ自分のペース以外で走ると足への負担が大きい、東根さくらんぼマラソンまであと１ヶ月あるので何とか走れるようになりたい、地道に練習するしかないのかナー、帰りはキロ６分以上かけてゆっくり帰ってきた、今日の調子だとお先は真っ暗だ。
サア反省会 暑くなってきたのでテントが
反省し始めた まだまだ反省
かなり反省 マアマア反省
走り終わった後は反省会です、昨日の疲れもあって皆足ではなく肩や腰に疲労感がある、しかし内臓の方は絶好調で全く疲労が無い、今日は昨日採ったホンビノスガイを会長が調理してくれて来たので、それをおかずにビールが進む、１０連休最後の日にみんなで盛り上がった。
完全に反省 飲んだ後は流水麺
飾り切り 飲んだー
結局いつもより多めに持ってきたビールを飲み切ってしまい、最後は会長調理の流水麺、キュウリの飾り切りなどを浮かべチョット高級感、心なしかいつもよりおいしく感じた、飲んで食べて今日の練習会は終了、明日は潮加減が良いというので走るか潮干狩りか迷っている。
