稲毛公園西詰
来週ハーフのレースがあるというのに調子が上がってきません、昨日も５Ｋ付近で目一杯になりあとはジョッグ、今日は徹底的に疲れを取ろうと周回コースを走り出した、昨日と同じで暑いが自分のペースで走っているので何とか走れた。
ここがスタート 公園内
公園西詰 ビーチクラブハウス付近
今日は公園内の工事も中止なので５Ｋの周回コースを走ることにした、取り敢えず１０Ｋを目標にゆっくり走り出す、みんなそれぞれマイペースで走るのですぐにバラバラ、入りは７分後半でその後も６分半ばでユックリ走る、昨日と同じで今日も暑い、今日は無理をしないというのが目的なので自分のペースを守った。
公園東詰 アクアリンクちば
海浜大通りを西へ 今日のスタイル
走り出してもリズムが悪く調子が出ない、今日は疲れ取りなのだと自分に言い聞かせて走る、足が上がっていないのか小さな段差に引っかかったりする、顔を上げなるべく遠くを見るようにして走るようにした、今がこの調子じゃ来週が思いやられるナーと思いながらともかく走った、１０Ｋじゃ短いのであと３Ｋ走りダウンに１Ｋ、何とか１４Ｋ走って今日の練習は終了、サア反省会だ。
まずはこじんまりと のどを潤す
いくらでも入る 今日もすべて飲んで終了
昨日今日と買い出し幹事が遅かったのでまずビールから、今日はいつもより多く持ってきたと言っていたがあまり関係なかった、盛んに反省しながら飲む飲む、昨日ほど遅くはならなかったが今日もたっぷり反省して解散となった、来週は山形です。
