第二花立跨線橋
今日は朝から曇りで夜中に雨との予報だったがハズレ、晴れ渡った良い天気で風も無かった、昨日この頃の状態では良かったのでつい今日もと頑張りたくなるのだが我慢、無理して頑張るとまた元の木阿弥になってしまいそう、という事で無理せず６Kコースを走ることにした、服装も昨日と同じで上にベスト型のウインドブレーカーを着て手袋も持ったが使わなかった。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 幕張本郷駅
１４号幕張陸橋横 国道１４号
走り始めは相変わらず息が上がっている、東跨線橋からまずは鉄炮塚跨線橋に向かい跨線橋を渡る、階段を上がらなくてはならないのでキツイ、下りに入っても飛ばすと足が着いて行かないので慎重に走る（思い切って一気に下ってみたいものだ）、そこから１４号幕張陸橋横あたりで２Kになる、下りが多くなる割にはタイムは今一といった感じだ。
旧１４号 茶屋坂
幕張青面金剛像 浜田川
国道１４号に入ると道は平らになる、何となく足は動いてくれている感じだ、おかげでこの１Ｋはキロ６分を僅かだが切ってきた、キロ５分台で走るなんて今年初めてだと思う、途中浜田川で写真を撮る時川を見ると４０㎝くらいはありそうなボラが群れていた、石を投げれば当たるのではないかと思うくらいいる。
子守神社 第二花立跨線橋
跨線橋のテッペン 急な下り
西の谷跨線橋 幕張本郷５丁目交差点
気を良くして後半も頑張ろうなんてならないようＡＴＳを利かせる、もっともいくら頑張ってもそれほどスピードは上がらないけど、第二花立跨線橋をヒイヒイ言いながら登り、下りは足の具合を見ながら恐る恐る走る、これじゃーペースなんか上がるわけがない、それでも今日も膝のカクつきは出なかったので良かった、その後は順調に走って家まで帰って来た。
今日のデータ
距離 ６．０６Ｋ
時間 ３９分５２秒
ペース ６分３５秒/Ｋ
ストライド ８５㎝
カロリー ３１６Kcal
心拍数 最高１５７bpm 平均１３２bpm
