西跨線橋
昨日は今年最後の病院通い、血圧が高くもう２年半も通い薬を飲んでいるがが下がらない、３日くらい前の日も最高１５０mmHgも出ていて、先生も首をかしげているがどうしようもない、結局薬を１段階強いものにすることになった、副作用は心配だが仕方が無い。
さて今日は何とか走ろうと支度をする、両ひざが少し心配だが取り敢えず走ってみることにした、寒そうなので長袖シャツにロングタイツ・ウインドブレーカーそして薄手の手袋をして家を出た。
今日のスタイル 地元の馬頭観音
工事中の跨線橋 ＪＲのガード
走り始めると北西から冷たい風が強く吹いている、もっと厚着をしてくれば良かったと後悔しながら走る、両ひざ特に今日は右膝のご機嫌が悪くてまいる、マアスピードを上げなければ大丈夫みたいなので一定のペースで走っていった、工事中の跨線橋はまだ取り付け道路部分が残っている、いつになったら開通するのか？
京成開かずの踏切（今日は開いていた） 西跨線橋
新定点写真方面 ハミングパーク
ハミングロード 京成の地下道
このコースは前半西に向かっていくのでもろ風を受けて寒さが身に沁みる、我慢しながら京成の開かずの踏切まで来ると丁度開いたところだ、渡って先に行こうかとも思ったが今日のところは止めておいた、京成横の坂道を登りまた西跨線橋を登る、ただ追い風気味になってきたので寒さは感じなくなってきた、跨線橋を渡りハミングロードへと入って行く、犬の散歩は何人かいて大回りをさせられた。
大久保駅南口 中央公園横の坂
中央公園橋 花咲児童遊園
ハミングロードから京成の地下道をくぐって反対側へ、中央公園横の坂は後半になるのでかなりきつい、喘ぎながら登り切り狭い住宅街の曲がった道を走っていく、ラスト５００ｍ位からはまた向かい風になるが、体が温まって来たのでそれ程寒さは感じないで済んだ、何とか６Ｋ走ってきたが今日もまだスロージョッグのままだった。
今日のデータ
距離 ６．０２Ｋ
時間 ４０分０９秒
ペース ６分４０秒/Ｋ
ストライド ８３㎝
カロリー ３１７Kcal
心拍数 最高１４９bpm 平均１２３bpm
