浪花橋コース１、御用始め

浪花橋

　　あけおめ！　イヤー穏やかな三が日でした、３日間は走らないと決めていたのでその通り実行した、朝起きてテレビの駅伝を見ながらお屠蘇を飲みおせちを食べた、元旦のニューイヤー駅伝はホンダが優勝富士通は残念ながら２位でした、２日３日の箱根駅伝は前評判通り駒大が完全優勝強かった、たっぷり飲みながらたっぷり食べていてゴロゴロしていたので体重は５１K台まで戻った、何にしても静かなお正月でした。
　　さて今日は御用始め、中学３年の孫は今日から修学旅行を兼ねた短期留学でイギリスに出発、マア２週間くらいらしいので留学とは言えないか、サンミゲルも３日間完全休養したので今日からジョッグを始めることにした、御用納めで浪花橋コースを走ったので御用始めも浪花橋コースを走ることにした、今日は昨日より気温が下がるらしいのでしっかり着込んで走ることにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
畑の道から富士山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸





　　ウエアー上下の上にベスト型のウインドブレーカーを着て行く、風は北西からの風が吹いているので後半はきつそう、スタートして前半は追い風なので寒さは感じず東跨線橋から富士山が見える畑の道へ、ただ今日は上の方に雲がかかっており写真では見にくい、そこから阿武松部屋の前に出るとザンバラ髪の力士がまわし一つでウロウロしていた本当に力士は寒さに強い、１４号から横水路経由で浜田川緑地左岸へと入っていく、重い体もやっと少しは動くようになってきた、もっとも今日は走り始めなので時間は気にせず走ることにしている。





　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリー並木


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
検見川の浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　緑地内の５Ｋはマアマアで入って行けたがそこからの１Ｋは６分台に落ちてしまった、追い風なのになぜかここの１Ｋはタイムが落ちてしまう（タイムは気にしないと言ったばかりなのに！）、どうしてもこのコースを走るとタイムを気にしてしまう、今さらどうでも良い事なのに習性は変わらない、パームツリー並木を抜けて美浜大橋まで来て定点写真を撮る、橋を渡ってまずは検見川の浜サイクリングコースへ、やはりここはかなりの向かい風が吹いている、もう少ししたら花見川右岸のコースに変えなくてはならないかも、花見川サイクリングコースに入ってもやはり向かい風でスピードは上がらない、微妙に５分台ギリギリの走りで進んでいく、しばらく行くと前からたぶんスターツだと思うが女子選手が走ってきた、男のコーチも一緒に走っていたがその横に黒人の選手も走っていた、男子選手かと思うような力強い走りだった（羨ましい）、こっちは富士通広場まで来るのに目一杯だった。





　　　　　　　　　　　　　　　
旧１４号の信号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張昆陽地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　旧１４号を渡り浪花橋まで来た、今度は橋を渡ってＪＲ沿いの道を西に向かう、それほど強い風とは思わないが体が前に進まない、程々の風が吹いているようだ、自分的にはかなり頑張って走っているつもりだったがタイムに反映してこない、マア正月三が日何もやらずにグダグダしていたのだから仕方ないと言えば仕方ない、今日は今年の練習始め１５Ｋ走っただけでも誉めてやらなくてはいけないのかも。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　１５．３３Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　１時間３２分５９秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　６分０４秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　９０㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　７７９kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１６５bpm　平均１４９bpm





　　　　　　　　　　　　　　　

ストレリチア（極楽鳥花）

　　鉢植えの極楽鳥花が元旦に開花した、南国の花なのになぜ今時分開花するのか不思議？、マア何にしてもビニールで囲んだ簡易温室でもハイビスカスが咲いているのでそれはそれで良いのかも、ストレリチアは花もちが良いので１ヶ月近く楽しめる。