１日中冷たい雨

ならしの朝日

　　予報では雪という事でしたが東京より少しは暖かいようで雨が降り続いている、いくらなんでも走りに行く事は出来ないので、勤労会館のジムに出かけた、このところまたぞろ右太ももの後が痛むのでしっかりストレッチ、補強、柔軟などをしてきた、特に右足は入念にほぐした、明日また整形外科病院でリハビリの運動療法があるので、８日のレースに備えて最終チェックもできる。
　　小１時間ストレッチなどをしたあと、トレッドミルが空いていたので４０分ばかり使ってみた、外はとても走れないので心拍強化に丁度良かった、しかし最後はキロ４分２０秒まで上げたが、実際に走るのとは違い息も切れない、やはり練習にはならないようだ。

記事

　　さて、１月に走った「七草マラソン」の記事が今日発行された「ならしの朝日」に出ていた、タプロイド版の地域新聞だが　「６０代男子のサンミゲルは通算１３回目の優勝となった。　昨年の大会は腰痛のため欠場し５０代からの９連覇は途切れたが、完治し復活を果たした。」　と、かなり良いことを書かれこそばゆい位だ、タイムはともかく勝てたのだからよかった、この新聞を力に本格的復帰に向けて頑張れそうだ。