浪花橋コース６８、熱中症寸前

浪花橋

　　飽きもせず懲りもせず今日も浪花橋コースに出発、さすが４日連続の走りはかなり堪える、それでも今日は昨日までの台風の影響が少し緩んできて暑さもいくらか楽な状態、とはいっても３０℃は楽に越えているので暑い、このところ日に日に走る人数が減ってきている、マア自分の体調を考えたら走らないほうが良いに決まっているけど、そういった理性はすべて走るという本能に押さえ込まれているサンミゲルです。



　　　　　　　　　　　　　　　
マリンフィールド、このところロッテは７連敗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここにはふさわしくないリムジンがいた


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ波が残っているようだ


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋からメッセ方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの浪花橋




　　相変わらず南からの風で前半は向かい風、それでも昨日までより弱くなっているようで走るにはそれ程気にならない（少しは気になるということです）、マリンフィールドまで来ると静まり返っている、昨日までロッテは３年ぶりの７連敗、このところ成田高校出の唐川がパッとしない、まだ老け込む年ではないので頑張ってほしい、でもそこには似合わないようなダックスフンドスタイルのリムジンカーが止まっていた？？　
　　美浜大橋に向かう歩道はいつもなら気持ちよく走るのだが、今日は疲れもあってか体が重く頭が痛い、たぶん熱中症になる手前の状態ではないかと思う、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリング道路へ、いつもは浪花橋のそばで水を浴びるのだが今日は早めに９Ｋ付近の公園で浴びた、おかげですっきりしてそのまま快調（？）に家まで帰って来た。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　明日辺りから天気が悪くなるような予報なので今日は頑張ってみた、明日から雨が降ったら無理はしないでゆっくり休みたいナー　と考えてはいるがたぶんダメだろう（困った性格です）。

リハビリのち浪花橋コース６７

整形外科病院

　　今日は朝一で整形外科病院のリハビリ診察を受けに行った、問診のあと診察へ、体が硬いことが走りのバランスを悪くしているとのこと、体が硬いのは長距離選手の宿命だと思っているサンミゲルにはあまり納得がいきません、体幹を鍛えることによりバランスがよくなり早く走れるようになると言う、最近何かにつけて体幹、体幹と言うがどうも真直ぐに受け止めることが出来ない、「体幹がなんぼのものじゃい！」と毒づきながら新しいストレッチを教わってくる根性なしです。



　　　　　　　　　　　　　　　
静かだと思ったら名古屋場所が始まっていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋の下から


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　台風１１号の影響で風が強くこの時期に富士山が見えた




　　リハビリが早く終わったので一度家まで帰ってきて浪花橋コースに出かけた、昨日今日とものすごい暑さだ、ただ南からの風なので往きは向かい風、逆らって走るのでスピードは出ないがそれ程暑さは感じない、阿武松部屋の前を通るが静かだ、名古屋場所が始まっているので皆んな行っている様だ、海辺に出ると風除けが何も無いので足をとられるほどの強さだ、帽子も飛ばされないように手に持って美浜大橋の上から定点写真を撮ってきた、西側にはこの時期では珍しく富士山も見えている。
　　早々に橋から離れ花見川サイクリング道路へ、少しでも涼しくと木の植えてある側によって走ってきた、さすがにこんな日はあまり走っているのはいない、顔見知りも２人くらいでヒイヒイ言いながら走っているバカはサンミゲルくらいだ、今日も途中の水道で水を浴びてビショビショになりながら帰って来た。




　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場は誰もいない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　道路工事も終わりきれいになった


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ橋補強工事も竣工　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　所属クラブの合宿が今週末にあるのだが、まだとても練習についていけないので参加しない、しっかり持久力とスピードをつけて参加したいのだが、手術の後遺症と加齢がそれを許してくれない、何かのきっかけで一皮剥けないかと未練タラタラのサンミゲルです。

浪花橋コース６６

浪花橋

　　イヤー！　老骨に鞭を打って頑張っています、今日も朝から気温がグングン上がっている中浪花橋コースに出発、昨日の疲れをものともしないアラ古希ジジイです、一応用心のため帽子の中に氷を入れたり、塩分のタブレットを持ったりはしている、暖かいというより暑い風が南東からかなり強く吹いている、台風の影響かもしれない、帽子が飛ばされないようにしっかりかぶって走った。



　　　　　　　　　　　　　　　
マリンフィールド前、昨日はこの辺りから置いていかれた　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　

カイトサーフィンをやっていた

　　　　　　　　　　　　　　　
サイクリング道路は人もまばら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川も波立っていた



　　美浜大橋まで来て定点写真を撮ったが風が強くて帽子が飛ばされそうになった、花見川サイクリング道路に入ると追い風になる、体温が一気に上がってきた、今まで途中給水などしなかったが今日は水を浴びてきた、浪花橋を渡ると後はＪＲ沿いを帰るだけ、追い風なので暑さが身にしみる、こんな時は向かい風のほうが涼しく感じて良い、なんだかんだ愚痴りながら家まで帰ってきた、とりあえず補強をやってすぐにビール、シャワーを浴びる前に１本あけてしまった、水シャワーで体を冷やして昼を食べながらもう１本、なんと今日は昼だけで２本も飲んでしまった、奥さんには内緒にしておかなくては怒られる。
　　家庭内パシリのサンミゲルは立場も非常に弱いのです。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル

稲毛・茜浜往復

連凧を上げていた

　　昨日は陸上競技大会の審判で東京の世田谷まで行ってきた、片道２時間かかりテントの中とはいえ１日中外、かなりの暑さでぐったりしてしまった、選手も１人熱中症になり救急車を呼ぶ騒ぎ、結果的には軽い脱水症状ということで不幸中の幸い、こちらも頭が少し痛くなる位疲れた、ということで走ることは出来なかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
芝生の上にテントを張って集合場所を作ってくれている　　　　　　　すぐそばには水飲み場もある




　　今日はまた隣町のクラブの練習会に参加させてもらった、車ではなく自転車で集合場所に行った、片道３５分かかるが駐車場代はかからない、経費節減とアップ・ダウン代わりとなり一石二鳥、今日は所属クラブの会長さんは休み、１５ＫコースはクラブのＴさん、アマゾネスさん、サンミゲルの３人が参加、アマゾネスさんは昨日も仕事前に来て１９Ｋコースを１人で走ってきたそうだ、気合の入り方がまるで違う。
　　９時スタートですぐにアマゾネスさんが引っ張る、２Ｋ過ぎからペースが４分台に上がった、こちはもう一杯イッパイの状態でジワジワ離れて行く、ただこのところ真面目に走り込んでいるので急激に落ち込むことは無い、６Ｋくらい行くと前のほうも疲れが出てきたのか少し近づいてきた、折り返し前に２人に追い着き前に出たが、途中水を飲んで遅れたＴさんがすぐ抜いてきて一緒に折り返した、すぐアマゾネスさんもＵタウン、また３人でヨーイドンかと思ったが、若いとはいえさすがに連日の長い距離走は堪えてきたのかジワジワ下がっていった、ここの練習はペース走と謳っているがレースと変わりない、お互いに何とか相手を振り落とそうと必死に走る、サンミゲルも毎日長い距離を走っているのでスタミナだけは付いて来たようだ、帰りも大きく落ち込むことは無くゴール、１５Ｋを１時間１６分と８日の練習会のときより１分ほど早かった。
　　この暑い中後半も落ちずに走れていたので持久力はいくらか付いて来たようだ、問題はスピードを付けることだが、一筋縄ではいきそうも無い、インターバルはこの年になると無理というかやりたくない、レースに多く出てスピード練習代わりにといっても、最近の参加費は高いし、締切日も早いので調子を見ながらレースへなんていうことは出来ない、やはり今の練習を続けていくしかなさそうだ。
　　年金生活者の悲しい現状である。




　　　　　　　　　　　　　　　
公園でものすごい数の連凧をあげていた　　　　　　　　　　　　　帰りに見た浪花橋付近の片付け

浪花橋コース６５

浪花橋

　　かなり疲れが溜まってきた、走ろうとしたが気分が乗らない、しかしそんな事はいつものことなので着替えて外に出た、100ｍ位走ると腰が痛い！　これは何かあるのかと少し歩いた、すぐに痛みは消えたので再発したら止めようと決め走り出した、その後はいっさい痛みは出なかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
マリンフィールド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校野球の千葉予選会開会式をやっていた


　　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋポイント、浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真



　　今週は天気が悪い中結構まじめに走っていたせいか疲れが出ている、問題は気力がかなり衰えていることだ、それでもガマンして浪花橋コースに走りに出た自分を褒めたい（このところ自分を褒めてばかりいる）、５Ｋを過ぎマリンフィールドの着くとすごい量の自転車が止まっていた、今日は夏の甲子園の千葉県大会の開会式だった、そこを横目で見ながら美浜大橋へ、定点写真を撮り花見川サイクリング道路に入った、久しぶりに太陽が顔を出し暑くなってきた、やっとペースも５分半くらいに安定してきた、汗をカキカキ浪花橋に向かった、どうもＧＰＳ時計の具合がおかしい、相変わらず機械物には当たらないサンミゲルです、そのまま家まで帰ってきたが今日は流しをやる元気が無かった、かろうじてリハビリのステップ運動をこなした。



　　　　　　　　　　　　　　　
１０Ｋポイント、サイクリング道路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５Ｋポイント、もうすぐ家


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　重いだるいといいながら何とかガマンして走ってきた、明日は元の職場の陸上競技大会が東京の世田谷競技場である、審判に委嘱されているので行かないわけにはいかない、このところカラオケに行っていないので声が出るか心配だが、アナウンサーを無事に支障なくこなしてきたい、１人しかいないので１日しゃべっていれば何とかなるだろう。

浪花橋コース６４、今月初

浪花橋

　　今日は午前中は雨の予報だったがあいにく（幸い）雨は降っていなかった、仕方が無いので（喜んで）着替えて午前中走りに出た。



　　　　　　　　　　　　　　　
マリンフィールド前は誰もいなかった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真、霞んでいる



　　走り始めて１Ｋも行かないうちに雨がポツポツ降ってきた、もう戻るに戻れないのでそのまま走り続けた、昨日（あとで説明）の疲れで体が重く足もだるい、マアいつものことなので我慢して走った、ＱＶＣマリンフィールドの前は誰もいない、そこから美浜大橋に向かうがジョガーどころか歩いている人もいない、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリング道路へ、しばらく行くと前から走ってくる人がいた、なんと昨日一緒した会長さんだった、お互いに驚きながら挨拶してすれ違った、そのまま家まで帰ってきたが途中会ったジョガーは会長さん１人だった。



　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場、昨日はこのあたりで200ｍ位離されていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関道を下越し


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲの橋の補強工事は終了して片付け工事をしていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張「馬頭観音」


　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブラックベリーが食べごろ



　　昨日はいつもの会長さん、アマゾネス１号さん、サンミゲルの３人で練習会、特にアマゾネスさんは仕事を休んで来ているので気合が入っています、幸い雨も降らずに走りきれた。
　　練習はいつものようにアマゾネスさんが先頭で引っ張る、サンミゲルも始めは調子が良く並んで走っていた、会長さんは前の土日丹沢の大山で合宿をしていたとかで重いと言いながら続いていた、しかし４Ｋ手前でサンミゲルがイッパイいっぱいになってジワジワ離される、５Ｋでは50ｍ位7.5Ｋでは200ｍ位二人から離されてしまった、まだ半分残っているのにアップアップ、吐き気はするは悪くしていた右半身はしびれてくるはでフラフラ状態、前のほうにかすかに見えるオレンジ色のウエアーを頼りに黙々と走り続けた。
　　あと３Ｋあたりで会長さんに追い着いたが、合宿の疲れがもろに出ているようできつそうだった、前に出たので後はもう完走するしかないとガマンのレース？（練習）となった、結局アマゾネスさんには３分半以上も離されてやっと完走、お互いに病み上がりなのにこの差は何なのか！　ともかくこの天敵２人に勝てるようになるまではまだまだ遠く長い道が続いているようだ。

二回練習（西跨線橋＆実籾）

午前中の西跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　　
警察裏のハミングロード、緑が多い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成脇の坂道



　　昨日は雨の中頑張ったが今日は奥さんが市の老人会の文化祭で踊るのでパシリのサンミゲルは写真を撮りに行かなくてはならない、朝は少し早めに起きて会場に行く前に少し走った、時間がないので西跨線橋コースの６Ｋ、幸い雨も降らず早くは無いが何とか走ってきた、急いでシャワーを浴び着替えて会場へ。



　　　　　　　　　　　　　　　
プログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　踊りのメンバーです



　　あじさいクラブ連合会の芸能大会だ、このところ毎年優勝したりしていたが今回はダメ、見ていても踊りはそろっていないし面白くなかった、係員との連絡が悪く準備が出来ていないうちに音楽が始まってしまったと言っていたがそれも実力の中仕方が無い。




　　　　　　　　　　　　　　　　
実籾本郷公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２花立踏切



　　帰ってきて時間があったので本日２回目の練習、このところ２回練習はやらなかったが今月はまだ走る距離が少ないので無理してみた、途中で雨がぱらついてきたりしたので急いで走ってきた、ラストに200ｍの流しを入れたり出来たのでマア良しとする。


　　　　　　　　　　　　　　　
朝の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル午前版　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル午後版

雨の中、富士通コース

「砂浜プロムナード」だそうです、知らなかった

　　　　　　　　　　　　　　　
新しく出来た無料駐車場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駐車場から定点写真方面




　　関東地方は梅雨の真っ只中です、昨日から降り続いている雨は強弱を繰り返してはいますが止む気配は一向に無い、しかし今日はいつもの月曜日奥さんの送迎で検見川浜へ、待ち時間の間雨の中走ることにした、手術後初めてではないかと思う雨中ラン、気温はそれほど低くないのでいつもの格好で走り始めた、車はいつもの公園の駐車場ではなく新しく出来た美浜大橋の袂にある無料駐車場、雨なので止めている車はいないだろうとの予想が見事に当たった、早速着替えて雨の中走ることにした。

　　スタートは美浜大橋したの富士通練習コースの２.５Ｋ地点、まずは練習コースのスタート地点の富士通広場を目指す、少し行くとサンミゲルと同じような馬鹿者が前から走ってきた、隣町クラブのＳさんだった、お互いに苦笑いしながら挨拶そのまま走り続けた、一人だし雨も降っているのでペースは上がらない、始めの５Ｋは２７分後半、たぶんその後も同じようなものだろうと思いながら走っていた、スタート地点に戻って今度は７.５Ｋの第２折り返し地点へ、水溜りがかなりあって避けながら走る、１０Ｋは５４分で少し上がった、おかげさまで雨はそれ程強くならない、それでも着ているものはビショビショだが、美浜大橋まで戻って１５Ｋ１時間２０分１６秒と雨の中一人で走った割にはマアマア、しっかりダウンもやって終わりにした、終わって車の中で体を拭いていたら雨脚が急に強くなってきた、走っている最中でなくて良かった。




　　　　　　　　　　　　　　　
第１折り返し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２折り返し


　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門、排水機場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　７月に入り雨ばかり降っている、おかげで今月走ったのは２日の日だけ、１日と３日はジムに行きトレッドミルで３０分ずつ走ってはいたが、あれは跳ねていれば下が動いてくれるので走行距離には入れていない、５月６月と２ヶ月続けて３７０Ｋ以上走っていたが今月はかなり下回りそう、何とか取り戻そうとハワイ合宿を計画しているが、走るより遊んでくるのが中心になってしまうと思う。

　　また相変わらずパシリの仕事が多くあった、土曜日は所属マスターズの事務局パシリとして朝から千葉まで出かけ、午後からある理事会用のレジメ印刷などをこなし帰ってきたのは４時近くになり走れなかった。



　　　　　　　　　　　　　　　
土曜日の会場のある建物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市民活動支援センター



　　日曜日はこれまた趣味というか惰性というか、もう５年も続けているウクレレの合同演奏会、ここでもパシリのサンミゲルは記念撮影のカメラマン兼数人いる司会者の一人としてこき使われている、ここでも高齢化が目立っていてアラ古希でも若手のほうに入ってしまう、辞めるタイミングを逃してしまったのでどこかで何とかせねばとは思っている。
　　サンミゲルたちが演奏、歌ったのは「エ・クウ・レイ」と「アナラニエ」と「ノホ・パイ・パイ」の３曲、自分たちはかなり良く出来たと自画自賛、美味しいビールをたっぷり飲んできた。



　　　　　　　　　　　　　　　
日曜日雨の中この駅まで行く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会場のホテル結構立派


　　　　　　　　　　　　　　　
第２０回の記念演奏会だそうだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中々なプログラム


　　　　　　　　　　　　　　　
ステージの飾りつけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　演奏中はこういった感じ


　　　　　　　　　　　　　　　
大先生、先生達との記念写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じテーブルの美人ダンサーたち

実籾コース

公園内にある古民家（修復中）

　　今年後半の１回目は実籾コースになった、朝女子サッカーのテレビを見終わって走りに出ようとしたら外はかなり強い雨、予報では降らないと言っていたのに・・・　しばらく様子を見ていたが一向に止みそうもないので断念、昨日に引き続き勤労会館のジムに行こうかとも思った、そういえば昨日は１日中雨だったので走るのは断念、３ヶ月ぶりくらいにジムに行ってきた、ストレッチと補強を４５分、そのあと通称ベルコンと呼んでいるトレッドミルに３０分乗ったら大汗をかいてしまい、軽く整理体操をして終了した、久しぶりだったので結構堪えて夜は９時前に寝てしまった。



　　　　　　　　　　　　　　　
ヘビ公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　馬頭観音




　　午後になって雨も上がったので走りに出た、本来なら浪花橋コースなのだがなんだか気合が入らず実籾コースに変更した、思っていた通り体も重くだるいので正解だった、マアそれでも４，５Ｋ行くと少しは動くようになり、最後はＪＲ沿いの道で200ｍの流しを出来るくらいになっていた、明日も雨だというのでまたジムにでも行こうかと空を眺めているサンミゲルでした。



　　　　　　　　　　　　　　　
大久保学園通り商店街（新宿のではありません）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日大、東邦大がある


　　　　　　　　　　　　　　　
近隣公園に入る木製の階段　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル



　　１０Ｋを５７分とゆっくりしたペースだったが汗ビッショリ、今の時期は蒸しているのであまり汗かきではないサンミゲルでも、着ているウエアーから汗がしたたっり落ちている、走り終わってステップの補強運動をしていると蚊がよって来て困る。