第二花立跨線橋コース、その前に審判

第二花立跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　
駅伝のプログラム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メガネの修理





　　午前中は皇居で第２３回東日本年齢別駅伝・第２９回皇居レディース駅伝大会の審判に駆り出されていた、５Ｋを１５分台で走るのがいれば４０分以上かかる人もいる、審判しているフィニッシュ地点を平気で通り過ぎるなどする人もいて、本格的な大会とは違った緊張感がある、今回は７８チームと少なかったので問題なく終了した。
　　帰りがけに前に買った度付き・カラー付きの走り用のメガネのツルが取れてしまった、瞬間接着剤で着けようかとも思ったが買った店に持って行ったらすぐに直してくれた、ついでに幅も少し調整してもらったので走る時に感じが良くなりそう。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号


　　　　　　　　　　　　　　
旧１４号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川





　　この駅伝の審判はレースが終わって昼食が出るがビールが付いてくる、しっかり飲んできたので走りたくなかったが夕方少しでもと第二花立跨線橋コースを走ることにした、どうせ頑張れないので汗をかければ良いやとスタート、膝の具合や腰の具合も良くなってきたようなのでしっかり練習をしておきたい、６月２日の東根さくらんぼマラソンのハーフはタイムはともかく完走を目指して頑張る。
　　そのためにも走ると決め東跨線橋から畑の道・阿武松部屋の前へといつもの様に走る、タイムはかかっているが足は軽かった、１４号の幕張陸橋の側道から１４号に入りそのまま旧１４号へ、汗が結構出てきた。





　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花立墓地移転場所


　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋の下り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄炮塚跨線橋





　　帰り道になるといくらか動いてきて少しペースが速くなってきた、無理しないような走りで家まで帰ってきた、取り敢えず来週は走る距離を伸ばして足作り、スピードは着くわけないので諦めて確実に走れるようにしたい。

海浜ＭＣ練習会、突堤コース

美浜大橋の上から

　　２週間ぶりに練習会に行って来た、今日も会長他１名はは審判でいないとのこと、本来は中止だったのだが何人か集まったのでそのまま走り出した。





　　　　　　　　　　　　　　
野外音楽堂の前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の上


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福浦の記念樹


　　　　　　　　　　　　　　
やっと５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口





　　みんな疲れ気味なので公園内の周回コースを走ろうとスタートした、野外音楽堂付近では何かイベントをやっていて賑やか、しかし少し行くと通路は１ｍ位に狭められていて走り辛い、やはりゆっくり広いところを走ろうとＴさんと２人で茜浜方面を目指して走ることにした、途中のＺＯＺＯマリンスタジアムの前は人がたくさん並んでいた、ロッテは昨日勝って同率２位、応援にも力が入るようだ、球場の入り口近くには福浦の２０００本安打の記念樹があった、福浦は確か地元出身のはず、そのまま西に向かって走るが追い風なので暑い、そういえば今日は先日買ったアディダスの「アディゼロ　タクミ　セン３」を試し履きをしている、思っていたより硬いのと底が薄いのが気になった、走ってみるとそれ程足にショックは来ない、６月の東根さくらんぼマラソンはこのシューズで決定だ。





　　　　　　　　　　　　　　
７.５Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　突堤の折り返し


　　　　　　　　　　　　　　
サア帰り道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　火葬場もかなり出来た


　　　　　　　　　　　　　　
アー遠いナー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りまで戻った





　　霊園に入ったところでＴさんが給水に寄った、サンミゲルはほとんど給水はしないのでそのまま走る、ヨシと変な気合が入り逃げを打つことにした、今までキロ５分４０秒くらいで走っていたのを２０秒台まで上げた、このまま逃げて折り返しまで行けるかどうか、もう後は見ずにペースを守って走るだけ、折り返しで見たらまだ３０ｍ位差があった、帰りになっても追い付かれないよう逃げてみた、結局霊園を出て海浜大通りまで約５Ｋ半追いつかれずに済んだ、でもそこまでに力を使い切ってしまいジワジワ差がついていく。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パームツリー付近


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あそこまで行った


　　　　　　　　　　　　　　
橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オーシャンテラス


　　　　　　　　　　　　　　
ここでゴール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ニューシューズ





　　海浜大通りに入ってからはジリジリ離される、もう脚力は残っていないので甘んじるしかない、マア決定的に離されるわけでは無いので何とか我慢しながら追いかけた、アパホテルを過ぎてパームツリー並木辺りまでは見えていたが、そこから先になったらわからなくなってしまった、こちらのペースが５分３０秒後半になったのにＴさんは４分台に上げたそうだ、それじゃー見えなくなるわな、残りは惰性でともかく走り切ろうと思った、何とか１９Ｋ取り敢えず走れたので良しとする、その後も１Ｋダウンをしてみんなに待っているブルーシートに帰ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
サア反省会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドンドン反省


　　　　　　　　　　　　　　
人数は少ない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全部飲んだ





　　反省会はいつもの通り始まった、走り終わって体を洗いに行く前にまず１杯飲ませてもらってから水場へ、走ったのは５人しかいなかったが飲み物はいつもの通り、後からもう１人来て楽しく反省、結局ビールは売り切れて焼酎も飲んでからの解散となった。

菊田橋コース、腰に疲れが

菊田橋

　　今日は気温が２５度まで上がり夏日になるという、４日連続で浪花橋コースを走ったので腰に疲れが溜まっている、せっかく良くなってきた左足の膝付近も何となくおかしい、という事で今日は真のスローＪＯＧをして来ようとスタートすることにした。





　　　　　　　　　　　　　　
昨日掃いたのにもうこんな　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　
阿武咲は３連敗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白いまわしは無い


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地の案内板





　　支度をして家の前に出たらユズの白い花びらがかなり散っている、昨日の夕方掃いておいたのにもうこの有様、帰ってきたらまた掃かなくてはなどと思いながらゆっくり走り始めた、今週休みもなく走り続けているせいか疲れが溜まっている、意識的にはもう少し早く走れそうと思うのだが体は正直、ワラワラと走り阿武松部屋の前へ、このところ阿武咲の調子が今一で２連勝のあと３連敗まるでロッテのようだ、干してある稽古まわしなどを見ながら通り過ぎる、浜田川緑地に来ても調子は上がらない今日はスローＪＯＧに徹するしかなさそう。





　　　　　　　　　　　　　　
今日は東には行かない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセ大橋


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＯＧコース案内板


　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ菊田橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茜浜緑道歩道橋





　　５Ｋ過ぎても走れない状態は続く左ひざにも違和感が、途中から歩いて帰るのも嫌なので無理せずこのままのペースを守って走ることにした、淡々と海浜大通りを西に向かって走り続けた、暑いくらいの陽気なので助かっている、やっと菊田橋が見えるようになってきてホッとした、しかしここからは歩道橋や陸橋があり坂が多くなるので心配だ。





　　　　　　　　　　　　　　
３５７号の歩道橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菊田遊歩道


　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロードのコース図　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　帰りになっても動きが悪く腰も重い、痛みが出ないように周りを見ながら余裕を持って走ってきた、ノタノタ走っているので菊田遊歩道の入り口をふさぐように止まっていた車の後ろを通ったら急にバックしてきて轢かれそうになったアブナイアブナイ、市役所前を通って久しぶりに西跨線橋に行ったら工事は完了していて通行が出来た、サアお終いと走って地元の馬頭観音に着いたら、近所のおばあさんが（こっちも十分おじいさんだが）今年はスダチの花がすごいと言って見せてくれた、家のユズの花も今年はすごいですよと世間話、ここの家のスダチと我が家のユズを毎年物々交換している、去年はお互いに出来が悪くて少しだったが今年はたくさん交換できそうだ、そこから家まで３００ｍ位だが距離調整で大回りして帰ってきた、今日は本当にスローＪＯＧだった。

浪花橋コース３５、４日連続＋ニューシューズ

浪花橋

　　予報が大幅に変わって今週は雨が降らなくなった、こうなると走るしかない、奥さんは東京の麻布へフラを教えに行くのでサッサと出かけて行った、こちらもいつもより早めに行こうと支度を始めた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　今日で４日連続で１５Ｋコースになる、チョット疲れてはきているが天気が良いので走ることになった、東跨線橋から畑の道そして阿武松部屋の前へ、本場所中だが朝稽古があるようで稽古まわしが干してあった、今日も横水路から浜田川緑地に入るが３Ｋ過ぎからキロ５分台に突入、かなり良い感じで走れそうと期待したが・・・。

　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
花見川の上流　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　なぜだか判らないが海浜大通りに入ってすぐはペースが落ちる、いくら階段があるといっても２０段くらいで後は真っ平らなのに、ともかく今回もキロ６分台までは落ちなかったので良しとする、パームツリー並木を走り美浜大橋に向かう、やっと橋について定点写真を撮ってさらに橋を渡る、検見川浜サイクリングコースに入りすぐに今度は花見川サイクリングコースへ、しばらく行くと富士通の競歩の荒井選手が歩いてきた、本当に競歩の選手は練習熱心です、しばらく行くと今度はコーチの伴走つきで鈴木選手（だと思う）、ガリガリに痩せていたので相当歩き込んでいるようだ、すごいナーと思いながらソーとすれ違ってきた、こちらは走っているのにキロ５分半以上かかっている。





　　　　　　　　　　　　　　
コース案内看板　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　マアなんにしても今日も浪花橋コースをしっかり走っている、少しサボり気味だった体に気合が入ってきた、今日も１０Ｋ過ぎてもなるべくペースを落とさないように走る、ただ前半いつもより頑張った分疲れが出てきた、昔からの悪い癖で疲れてくると肩に力が入る、何度も腕を下げリラックスを心掛けながら家まで帰ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
散ったユズの花びら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビワの実


　　　　　　　　　　　　　　

adizero takumi sen 3

　　家に帰ってきたらユズの花が盛大に散っている、このところ毎日掃いているがいたちごっこ、良い匂いを漂わせているので仕方が無い、夕方また掃いておかねば。

　　そういえばレース用に注文したシューズが届いた、よく考えると去年から今年にかけてレース用シューズを２足買ったがフィットせず練習用にした、「そうか！　このところレースで走れないのはシューズのせいか」（責任転嫁）、古いヘタッたシューズで走っていたので練習の時のように走れなかったのかと納得（バカ者です）、ただネットで買ったのでソールが思っていたより硬い、今流行りなのかもしれないので取り敢えず土曜日にある海浜ＭＣの練習会で履いてみて様子を見よう。
　　昨日までに地元マスターズのパシリの仕事、ねんりんピック和歌山の申込書を作成送付、全員の分が揃うまで大変だったが何とか間に合った、それと審判で所属している陸友会の総会のお知らせ、印刷して返信ハガキと一緒に封筒に詰め昨日送付完了、あちこちでパシリをやっているサンミゲルは忙しい日を過ごしている、そういえば今日の夕方地元交通安全協会の街頭監視をしなくてはならない、パシリは辛い！

浪花橋コース３４、３日連続＋小さな幸せ

浪花橋

　　なにが雨が降るだ！　今日明日は雨になるとの予報だったので昨日無理して走ったのに、今日は朝から太陽が顔を出しいる、こうなると走りに出ないわけにはいかない、という事で着替えて今日も浪花橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路の遮音壁


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　走り出すと暑い、昨日より涼しくなると言っていたのにこのところの予報はハズレっぱなし、マア走るのには良い方に外れているので仕方が無いか、暑さ対策で小銭とハンカチを持ってスタートした、相変わらず出始めは全く体が動かない、今さら焦ってもしょうがないのでそのまま流れにまかす、昨日と違って今日はいつもの横水路から浜田川緑地にに入っていった。





　　　　　　　　　　　　　　
アパホテル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋を渡り先へ


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース





　　昨日かなりだれたので今日は４Ｋ過ぎてから少し力を入れて走った、おかげでいつも落ちるＺＯＺＯマリンスタジアムの前辺りも頑張れた、頑張ったといっても大して速いペースではなく一応キロ６分は切れているだけのはなし、美浜大橋に向かう海浜大通りは気持ちよく走れていた、美浜大橋で定点写真を撮ってさらに先へ、途中から検見川浜サイクリングコースに入る、昨日と同じようにここから追い風になったので汗が目に入って困った、花見川サイクリングコースに入っても同じような感じ、昨日も今日も走っている人は少なく気持ちよく走れる、何だかんだもう１０Ｋだ。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋ過ぎても急にペースが落ちることもなく走れる、浪花橋を渡ってＪＲ沿いに入ると人や車がいて少し走り辛いが仕方が無い、後ろからくる車に気を付けて走って行った、おかげでキロ平均５分５０秒を切って走れた、膝を痛めた後遺症はもうないようだ。

　　さて、小さな幸せだが前にも花は「すみれ」が好きで花言葉は「小さな幸せ」だと書いたが、今回のドリームジャンボで１０枚買って１万円が１枚・３千円が１枚・３００円が（当りとは言わないが）１枚当たった、今まで最高は１０万円だが１万円も久しぶり、ご褒美でレース用のシューズを買うことにした、明日辺り届く予定。

浪花橋コース３３、２日連続

浪花橋

　　今日は朝ゴミ出しに行くと雨がもうパラついていた、昼まではもつという予報だったのに、走るのは諦めようと思っていたら明日・明後日も雨だとのこと、これはまずいと少し遅くなったが今のところ大丈夫そうなので走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　
東関道・３５７号の陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　免許センター前の歩道橋


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム





　　走り出すと朝と同じに雨がパラついてきた、でも東跨線橋に着く頃にはあがった、今日の天気はきっとこんな調子だろうと本降りにならないことを祈る、２Ｋ過ぎの信号の関係でコースは昔の免許センター前を通るコースにした、ただここは３Ｋから４Ｋの間陸橋や歩道橋があり走り辛い、タイムは正直でかなり時間がかかっていた、浜田川緑地から海浜大通りに入るとすぐＺＯＺＯマリンスタジアムの前、今日はいつもの様に静かな静かな球場になっていた。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さざ波が立っている





　　海浜大通りに入ってもペースは上がらない、諦めてそのままのペースで美浜大橋を目指す、少し行くと前からかなり速いスピードで東京Ｊの会長さんが走ってきた、どうもあの年でインタバルをやっているようだ呆れる（もとい！　すごい！！）、やはりいくつになってもスピード練習は必要なのか（サンミゲルはやる気はないが）、そのまま美浜大橋まで行き定点写真を撮って海を見ると、今日は南東からの風なのでさざ波が立っているが白うさぎが跳ねるほどでは無い、橋を渡りさらに先へ。





　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　検見川浜サイクリングコースに入ると追い風に変わる、今までタイムが出なかったのは向かい風のせいか？（ンタラコッタネエ）、気温はそれほど高くないが蒸しているようで汗が噴き出してくる、ハンカチを持ってこなかったので失敗した、花見川サイクリングコースに入ってももちろん追い風、シャツで顔を拭き拭き走り続けた、浪花橋を渡りＪＲ沿いを走る、ここも追い風なのでタイムは落ちてこない、今日はいつもと違って１０Ｋ過ぎてからペースが上がりそのまま帰ってこられた。





　　　　　　　　　　　　　　
花ユズの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獅子ユズの花


　　　　　　　　　　　　　　
ブラックベリーの花　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バラ





　　家に着くと庭は色々な花が満開、花ユズは去年不作だったので今年は良さそう、木全体が白く見えるほど花を着けている、となりの獅子ユズも去年と同じ位花をつけた、ブラックベリーは少し少な目かナ、去年はあまり咲かなかったバラが今年はかなり花を付けた、あまり咲かないと切られると思って頑張ったのかもしれない、ユズは秋が楽しみだ。

浪花橋コース３２、昨日やっておいて良かった

浪花橋

　　昨日はイヤイヤながら夕方に何とか６Ｋ走っておいた、おかげで今日は頭や体の拒否感はなく走りに出られた、ただ出かけようとしたら奥さんが近くの公民館まで送って行けとの命令、結局走り始めたのは１０時半を過ぎていた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
幕張新都心近く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　今日は昨日と同じ位の気温になるとのこと、半袖半タイツで走ることにした、このところ走り始めが余りにも遅いのでちょっと頑張ろうと意識したがダメだった、いつもの様にゆったりゆっくりモソモソと走り始める、横水路・浜田川緑地と走りメッセ大橋から海浜大通りに入った。





　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアムの前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りは工事中


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース





　　４Ｋ過ぎてからやっと走れている感じになってきた、海浜大通りに入るとＺＯＺＯマリンスタジアムの前では昨日までやっていたらしいイベントの跡片付け、作業員が大勢出ていてテントなどをたたんでいた、道路では歩道を通行止めにして電気工事をやっている、工事現場を避けながら走るがまたペースが落ちてきてしまった、そのまま美浜大橋に向かって走って行くと前から見覚えのフォームで走るジョガーが、前にも会った海浜ＭＣのＭさんだった良く練習している、挨拶をして美浜大橋まで行き定点写真を撮ってさらに橋を渡る、時計を見るとまだ走り始めからのキロ平均が６分１８秒、後半よほど頑張らないとキロ平均６分を切ることは出来ない。





　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場と１４号のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１０Ｋに来てもまだキロ平均は６分０４秒、もうこのままでいいやとあきらめ気味で歩を進める、でもいつも少しペースが落ちてくる１０Ｋ過ぎでも何とか頑張っていられる、こうなると元気が出てきてこのままペースを落とさず家まで帰ってこようと走る、おかげで思っていたより良いタイムで１５Ｋ走り切った。

　　この間痛めた足の具合も良くなってきたようで、これからは少し速いペースで少し長く走る練習もしたい、ただ審判で所属している陸友会の総会が来月あるのでそのお知らせを印刷送付、返事をまとめて参加者名簿の作成などをやらなくてはならない、その他にも和歌山で行われるねんりんピックに参加する人たちの申込書を集めて社会福祉協会に送らなくてはならない、１７日締め切りなのにまだあと３人の申込書が来ていない、イライラしながらあちこちのパシリをしているサンミゲルです。

第二花立跨線橋コース、昨日は疲れた

第二花立跨線橋

　　昨日は予想通り走れなかった（走るどころではなかった）、朝６時半ごろ家を出て２時間半かけて世田谷陸上競技場へ、昔の勤め先の陸上競技大会の審判をしに行った、マア　アナウンサーだったので動かなかったが１人しかいないので忙しかった、結局始めから終わりまで喋りっぱなし最後は喉が痛くなった。
　　大会終了後すぐ今度は足立区の扇大橋へと移動、ここで昔の陸上仲間との飲み会、レベルはピンキリで日本陸連の派遣でアメリカにマラソンに行ったり、マスターズの年齢別ではあるが今も日本記録を狙っていたり、走ることは諦めてゴルフにのめり込んだり、サンミゲルのように遅くはなったがいつまでも走ることにしがみついていたりとそれぞれ、ああでも無いこうでも無いと飲みながら食べながら話は尽きない（ブルーシートの反省会と変わりない）、解散となったのは９時半過ぎそこからまた１時間半かけて家に着いたのは１１時少し前だった疲れた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張陸橋の側道


　　　　　　　　　　　　　　
国道１４号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何かの塚





　　今日は午前中は奥さんのパシリの仕事で走れず午後というか夕方走りに出た、本当は走りたくなかったが昨日走らなかったので何とか着替えて外に出た、東跨線橋の上には１０人くらいのジョガーがワイエアイ言いながら休んでいた、若い女の子が多かったのでどこかのランニングクラブかな、こちらはそのまますれ違い阿武松部屋の前に来たら、今日も稽古まわしが干してあり若い力士が取り込んでいた、そういえば今日は５月場所の初日だ、そのままユックリ国道１４号に出て幕張方面へ途中から旧道に入る。





　　　　　　　　　　　　　　
寶憧寺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　イヤイヤ走っているのでペースは上がらない、でも取り敢えず走っていればまた明日も走ろうという気になるのではないかと、途中今まで通らなかった道に入ったりしながら走る、何とか満足できたスローＪＯＧでした。

浪花橋コース３１、やる気が・・・

浪花橋

　　今日は天気も良く気温も上がるというのにやる気が無い、どうもバイオリズム（古い！）が合わないようだ、走りに出たくなくてしばらくウジウジしていたが天気に負けて着替えて走ることにした、明日は審判と夜は昔の走った仲間との飲み会が有るので１００％走れない、やはり今日やるしかない。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号の幕張陸橋


　　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　
ＺＯＺＯマリンスタジアムの前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　走り出しはやる気が無い事もあって全く動かない、初めの１Ｋは８分以上かかっていた、東跨線橋から畑の道・阿武松部屋に来たら力士たちがまわしを着けたままウロウロしていた、もうすぐ５月場所が始まるので稽古にも気合が入っているようだ、こちらはテレテレとその前を通り過ぎ横水路に向かう、３Ｋに来てもまだキロ７分台で走っていた遅い！、でもそのまま浜田川緑地に入り海浜大通りに出た、ＺＯＺＯマリンスタジアムでは何かイベントがあるようで色々飾られている、「ＡＬＬ　ＡＲＥ　ＷＥＬＣＯＭＥ　ＨＥＲＥ」って何だろう、そのまま海浜大通りを美浜大橋に向かって走る、やっとキロ６分台に入ってきたがきつく感じる。





　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
旧１４号の信号　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＪＲのトンネル





　　美浜大橋で定点写真を撮って橋を渡り検見川浜サイクリングコースに入る、すぐに今度は花見川サイクリングコースに入った、途中であった東京Ｊの会長さんが追い付いてきたがペースを守った、先に行ってほしかったがすぐ後ろに着いてきた、煽られることも無かったのでそのままユックリ走る、富士通広場で別れてまた１人になり先へ、信号に引っかかりながらもペースを変えず走って行った。





　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　やる気が出ないといいながらもゆっくりだが浪花橋コース１５Ｋを走ってきた、何だかんだ言っても１５Ｋなら走れるようになった、痛みも出ないので来週はチャンと走れるようになりそう、２０Ｋ以上走って何とかハーフ位は歩かずに走り切れるようになりたい。
　　明日は審判と飲み会、その前に審判で所属の総会が来月あるので案内状や出欠の連絡などの書類を作らなくてはならない、立て替え代の請求もしなくてはならないので、今日はこれから忙しそうだ。

実籾コースのちジジイ昼食会、令和初

実籾本郷公園

　　今日は高齢（「恒例」お約束の間違い）のジジイ昼食会があるので短めの実籾コース、気温はかなり高くなっているようですぐに汗が出てきた、美味しいビールを飲むためには好条件です。





　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　
こちらは改修工事が終わった所　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロードをここから右折


　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピンクの校旗の大学





　　走り始めは相変わらずの状態、それでも今日は短めなので少しは早く走ろうとしていた、ハミングロードに入って少し行くと改修工事が終了した個所が、やはりきれいになっていてデコボコもなく走り易い、京成大久保駅横を過ぎて１Ｋ程行くとハミングロードから御成街道に入る、大学の前に来るとまだ授業が始まっていないのか学生たちの姿が見えない、それとも授業中なのか。





　　　　　　　　　　　　　　
ここから公園内へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子供たちが田植えをしていた


　　　　　　　　　　　　　　
高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園





　　踏切を渡り御成街道から右折して公園内に入る、昨日は逆から来て真っすぐ走ったところだ、公園に入るとＮＰＯがやっているほたる野で小学生らしい子供たちが田植えをしていた、たぶん近所の小学生が授業の一環でやっているのだろう、景色を見ながら公園を回り高校に向かう坂をヒイヒイ言いながら登る、それでも今日はかなりタイムは良く走れているようだ、屋敷近隣公園に入ると５Ｋあと半分だ。





　　　　　　　　　　　　　　
京葉道路のガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　
幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　５Ｋを過ぎるとしばらくは下り基調になるのでタイムは早くなる、のんびりしていると帰ってから忙しくなるので力を入れる、後半は５分半くらいのペースで走り切り家に着いた、整理運動はせずすぐに風呂掃除をしながらシャワーを浴びる、夏になると汗が引かず大変だが今のシーズンなら大丈夫、その後急いで着替えて今朝採っておいたフキを持ってジジイ昼食会へ出発した。





　　　　　　　　　　　　　　
エビスの５００缶とつまみ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイゼリヤ


　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックのアイスコーヒー





　　出がけにバタバタしたせいでコップを持って行くのを忘れた、サイゼリヤはジョッキなどがプラスチックなので飲んでいておいしく感じない、いつもマイグラスを持って行くのだが今日は忘れた、という事で駅を降りてからコンビニでビールとつまみを買い歩きながら飲んだ、豪華にエビスビールの５００缶にしたので美味しかったが、歩きながら飲むとかなり酔いが速い、次からは３５０にする、サイゼリヤでは飲まなかったので昼飯は５００円で済んだ、あとはマリンピアに移動してＧＧフロアーでティータイム、今回サンミゲルは参加できなかった大凧マラソンの成績をおかずにコーヒーを飲んで解散となった。