最近オートミールにはまってしまって
今日はヘルシーなお菓子とパンを3品つくりました。
どれも簡単です。
まずは砂糖も小麦粉もバターも使ってない焼き菓子。
バナナとオートミールのソフトクッキー
【材料】
- バナナ 2本
- 豆乳 大さじ１
- オートミール 60g
- チョコレート 10ｇ
- アーモンド粒 6粒
【作り方】
- バナナと豆乳を入れて潰します
- オートミールを混ぜてから刻んだアーモンドとチョコを混ぜ合わせます。
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- 天板に広げて180度で20分焼いて出来上がり。
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とっても簡単でヘルシーですこれこそ罪悪感なくたべらるので
ダイエット中にはおすすめ。
シード&オートミールバー
シードミックス&オートミールバーです。
【材料】
シードミックス オートミール マシュマロ 無塩バター
レーズンとシードミックス入りカンパーニュ
シードミックスにライ麦に全粒粉で食物繊維たっぷりのヘルシーパンです。