2月5日（火）夕方walking

　今日もいい天気だった。気温は－5℃～＋7℃　湿度２７％と乾燥状態
　
　午後から塾大のミーティング。出席者が7名と講師のF先生
　　4週間のインターバル速歩の記録をパソコンからプリント
　歩行日数12日/28日　歩数4237歩/日　消費カロリー118㎉　歩行時間40分/日
　速歩時間30分/週　速歩比率25.4％⇒（60％が理想的）
　　　　　　　　　　　　　速歩時間と比率が少ないのが問題だ。
　お茶とおしゃべりのお供はりんごと漬物。リンゴ農家のメンバーの持ち込み　
　私の手づくり甘酒も喜んでもらった。


　夕方16:30からwalking





　日没時間は16:50ころ


　
　一帯にたくさんの住宅が建てられている。
　　　　　　　　　消費税１０％になる前の駆け込みのようだ。