洗濯日和(*^^)v

いいお天気！！
目が覚めた時から、気分がいい・・・
早速、食後の予定をたてる
勿論、洗濯・・・こんな日は、洗濯よね！
それから、自主トレ・・・あれして、これして・・・

まず、洗濯を3回程に分けて、する
洗濯物を分ける作業、洗濯が終わって、干す作業・・・立派なリハビリだなぁ！

これだけで、もう　お昼近い・・・お腹が空いて、早めに食べちゃう！
Ｋが朝、作っておいてくれた、キュウリと玉葱が入ってるツナサンド・・・
小さく切ってあるから、食べやすいし、美味しかった・・・ありがとさん！

午後は、本格的に自主トレ
最初は腕・・・滑車を使っての上げ下ろし（肩の近くまで上がるようになった）や、
テーブルの上で、タオルを使い、両手を使って円を描く練習（最近は痛くない）

足の方を・・・スクワット、自転車漕ぎ、起立板、
その内に、思い立って散歩しに表に出る・・・近所を３０分程、歩いてくる、
頭、顔、耳がザワザワしてきた・・・多分、終わりのサインかな？
帰って、珈琲を淹れて、ブログを書く

あとは、夕方に訪問マッサージのＨさんが来てくれるまで、休憩・・・