散歩中止！

気持ちの良い、

楽しい散歩を中止した。

今度の金曜日、受診日まで。

代わりに、

自宅の１２段くらいの階段を

何度か昇降し、

下半身だけでも鍛えておかなければ、、、。

体力も蓄えておかなければ、、、。

今朝の階段マシーンでも

終わった後は、心臓がばくばく

結構効くかも？！

右手だけで出来ること。

なんだろう！