病み上がりだったので、今日は片足０．５ｋｇのアンクルウエイトをつけての散歩にしました。
やみ中だった昨日までとは違い快適に歩くことが出来ました。
（実は昨日も37.5度の熱がありながら床で寝ているのに飽きて散歩をしてしまいました。）
やっぱり健康が一番です。
ということで、足の筋を痛めたことで中断したままだった「ラジオ体操」を再開しました。
久々に動かす上半身の運動は身体にとても心地よく感じられました。
そしてその後、朝のコーヒータイム。
昨日の焼きそこないの「スポンジケーキ」に「プレーンヨーグルト」をたっぷりかけて食べてみました。
スポンジケーキそのもののパサパサ感は消え去りませんでしたが、それでも美味しいコーヒーの友となりました。
