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(R3)水無月19日 イワナの刺身を朝から解凍して

脈間隔変動なし 483日目
左肩不安

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

イワナ 晩酌で いただきましょう 

石川県産です

解凍します

今日は 半分

半分解凍します

こんな感じで
晩酌が 楽しみです

昼飯

吉野家 牛皿 大盛

豚汁

キムチ プチトマト トウモロコシ

アサヒ・ザ・リッチ

ブランパン 2個入り 糖質2.2g

牛肉を挟んでいただく

【芋】山猪(やまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造◎

【泡盛】泡波 波照間島産 600ml◎

キュウイ

【泡盛】宮之鶴 仲間酒造  30度 1800ml◎〇

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

チョコレート効果 CACAO72% 16個入り 0.8g/個

晩酌

解凍されて イワナの刺身
盛りなおして 楽しみます

ひがしまる牡蠣だし醤油で行きます

【日本酒】北秋田 大吟醸 ◎

晩酌
美味しくいただいてます

晩酌

酢の物

お通し的

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 

晩酌

【芋】山猪(やまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

【芋】山猪(やまじし)須木 超豪傑芋焼酎◎

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