（R3）水無月25日 イカ焼きに【泡盛】宮之鶴 仲間酒造 30度 にて

脈間隔変動なし　489日目
左肩不安

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

糖質オフしっとりパン　ポークウインナーとチーズ　糖質8.7ｇ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.8ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ゴルゴンゾーラ　ピカンテ　ナチュラルチーズ   イタリア産

ゴルゴンゾーラ　ピカンテ　ナチュラルチーズ   イタリア産

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎+ホッピー

チーズかまぼこ　・明太子マヨネーズ味・　期間限定　糖質3.0ｇ

チーズかまぼこ　・明太子マヨネーズ味・　期間限定　糖質3.0ｇ

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

晩酌

低オイル　マーボ豆腐

イカ焼き

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

愛媛県　松山　早くいきたいですね

「松山　行かんかホイ♪」「いかんか！いかんか！」

ナッツ類

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇