（R3）水無月24日 イカ焼きに【麦】博多の華＋ホッピーにて

脈間隔変動なし　488日目
左肩不安

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

たんぱく質が摂れるツナチーズパン　糖質11.9ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

晩酌

イカ焼き

おでん的

もつ煮

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎ホッピー

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎ホッピー

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

ナッツ類

【黒糖】飛乃流朝日　奄美焼酎◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

濃厚　チーズかまぼこ　糖質３．９ｇ