（R3）水無月16日 国産うずらたまごに【芋】六代目百合 にて

脈間隔変動なし　480日目

左肩不安

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

カロリーメート　1/2

昼飯　

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

もち麦ぱん　チーズクリーム＆バブルベリー　糖質　7.4ｇ/1個

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本 

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質5.8ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

焼き豚

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋　（4個）

国産うずらたまご　糖質1.9ｇ/袋　（4個）

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

濃厚　チーズかまぼこ　糖質３．９ｇ

【黒糖】飛乃流朝日　奄美焼酎◎

晩酌

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　黒　

肉モヤシ炒め

枝豆

晩酌

モズク酢

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎