（R3）水無月12日 岩魚のたたきに 【日本酒】大吟醸 北秋田にて

脈間隔変動なし　476日目
左肩やや不安

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯

吉野家　牛皿　大盛　

キムチ

味噌汁

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個に挟んで

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個に挟んで

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み　◎

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み　◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

チーズ鱈

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

シャトレーゼ　糖質７０％カットの　アイス　ベルギーショコラ　糖質５．０ｇ

 

岩魚の刺身（半分）を解凍し　

フグのように　薄切りで盛ろうをしたら
うまくいかず　岩魚のたたきにしてみました(笑)

岩魚のたたき

刺し身の方は　厚みは　半分になって
けっこう　この厚みも　おいしい

岩魚のたたきも　いけます

来週も　再来週も　楽しめますからね　(笑)

来週は　どんなふうにしようかな

晩酌

サラダ的

いわな

【日本酒】大吟醸　北秋田　◎

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

晩酌

おろし納豆

【日本酒】大吟醸　北秋田　◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ナッツ類

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

【黒糖】朝日　飛騨流　◎