（R3）水無月8日 焼き餃子に【芋】さつま 寿のハイボールにて

脈間隔変動なし　472日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

明治　ミルクチョコ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

もち麦の　チーズフランスパン　糖質8.8ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

明治チョコ

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎　◎

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎ハイボール

オーブントースターを　新調した

TIGER（タイガー）　オーブントースターやきたて　KAE-G13N R レッド 

晩酌

キノコと青菜

焼き餃子

漬物

ひがしまる牡蠣だし醤油

【芋】さつま　寿　◎ハイボール

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み　◎

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇

ナッツ類

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g