（R3）水無月15日 モズク酢納豆と 【泡盛】泡波 波照間島産 にて

脈間隔変動なし　479日目
左肩不安

階段の手すりの金具が　金属疲労で
またまた　破損・・・・
まいった

 

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

カロリーメイト
今日は　【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎　を
またまた　定価で　ゲットできた

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇
と飲み比べてみた
【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎　の方が
やや甘みを感じた

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

ロングあらびきフランク　糖質０．２ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

おでん的

マダコ刺身

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【日本酒】北秋田　大吟醸　◎

【日本酒】北秋田　大吟醸　◎　マダコ刺身

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎

納豆

【芋】山猪（やまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

濃厚　チーズかまぼこ　糖質３．９ｇ

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎