（R3）水無月5日 ブランのバウムクーヘン に【黒糖】朝日 飛騨流 にて

脈間隔変動なし　469日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯に

低糖質パンは
ブランパンを　使用し

牛皿　キムチ　シジミ汁

吉野家　牛皿　大盛　　　糖質　約１０ｇ

しじみ　味噌汁

キムチ

サクラビール

ブランパン　に　牛肉を挟んで

2ついただく　いい感じ

【芋】　さつま寿　◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】　さつま寿　◎

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

茎わかめ　糖質　1ｇ/１袋

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【蕎麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

もつ煮込み

【芋】　さつま寿　◎
に
もつ煮込み

大根　大根葉っぱ　に　エビ

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎

納豆が来た

納豆

大根　いただき

もつもいただき

ブランのバウムクーヘン　～乳酸菌入り～　糖質　5.7ｇ

ブランのバウムクーヘン　～乳酸菌入り～　糖質　5.7ｇ

【黒糖】朝日　飛騨流　◎

ブランのバウムクーヘン　～乳酸菌入り～　糖質　5.7ｇ