（R4）水無月７日 なとり ミニサラミ に【芋】茶 知覧Tea酎にて

脈間隔変動なし　835日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

夏みかんの子供

夏みかんの子供

もうすぐ花が咲く

アジサイ

ツキヌキニンドウ

花１

さて　ヘチマかゴウヤか　なにか？

ヘチマかゴウヤか　なにか？

ヘチマかゴウヤか　なにか？

昼飯

昼飯

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

吉野家　牛皿　大盛　

湯豆腐

キムチ

サラダ

マツタケのお吸い物

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
に　牛とキムチを挟んで　いただく

マッサージを受ける　14：00～14：40（40）

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

なとり　ミニサラミ　糖質0.45ｇ/1本

イカと葱

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯割り

晩酌

スモークチーズ　と　スライスチーズ

お通し的

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

濃厚　チーズかまぼこ

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個
ウイスキーボンボン
ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯割り

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

大本山　増上寺　の三縁

大本山　増上寺　の三縁　糖質８ｇ

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り