（R4）水無月14日 モズクの長いものせに【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし　842日目


朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の４種）

ガーデン

もうすぐ咲くか　百合

昼飯

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

ブランパン　4個　～乳酸菌入り～　糖質２．２ｇ/個

海鮮太巻き

オニオンスープ

チキンステーキ　糖質低し

マッサージを受ける　14：00～14：37（37）

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯わり

いか天スナック　糖質1.3ｇ/1個

　

いか天スナック　糖質1.3ｇ/1個

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯わり

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯わり

お徳用　ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

ジャッキーカルパス　糖質0.6g/1本　

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わり

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎お湯わり

甘栗

甘栗

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎

味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり

晩酌

肉じゃが的

お通し的

【黒糖】奄美　30度◎　お湯わり

生ハムサラダ

【黒糖】奄美　30度◎　

晩酌

モズクの長いものせ

スモークチーズ

生ハムサラダ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎　お湯わり

濃厚　チーズかまぼこ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋

オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚
ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

ウイスキーボンボン

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり