（R4）水無月1日 ソーセージに【芋】薩州 赤兎馬 秘蔵熟成 濱田酒造にて

脈間隔変動なし　829日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

ゴウヤかヘチマかまだ分かりません・・・・

わかりません

わかりません

昼飯

ブランパン　２個　～乳酸菌入り～　糖質２．２ｇ/個　他

サラダ

焼きベーコン

カレールー

オニオンスープ

ウィルキンソン　タンサン　レモン

ブランパン　に挟んで

湘南ゴールド

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯割り

ソーセージ　3本にて

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯割り

なとり　食塩無添加　ミックスナッツ　糖質21.3ｇ/１００ｇ

なとり　食塩無添加　ミックスナッツ　糖質21.3ｇ/１００ｇ

晩酌

お通し的

じゃが芋人参

水ナスの漬物

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎

晩酌

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

ブロッコリー

納豆

チョコ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】 六代目百合 25度 塩田酒造　◎

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り