（R4）水無月10日 酢鶏に【泡盛】 手作り 白百合にて

脈間隔変動なし　838日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の４種）

花１

アジサイ

もうすぐ咲く百合

ツキヌキニンドウ

もうすぐ咲く花２

ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ

紀文　糖質0ｇ麺　ジャージャー麵風たれ付き

紀文　糖質0ｇ麺　ジャージャー麵風たれ付き　糖質6.4ｇ

紀文　糖質0ｇ麺　ジャージャー麵風たれ付き　糖質6.4ｇ

昼飯

シュウマイ

マツタケのお吸い物

糖質オフしっとりパン　ウインナーとチーズ　糖質9.2ｇ

湘南ゴールド

ウィルキンソン　タンサン　グレープフルーツ

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎水割り

こんにゃくチップス　和風カレー味　糖質9.2ｇ

こんにゃくチップス　和風カレー味　糖質9.2ｇ

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎みずわり

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

こんにゃくチップス　和風カレー味　糖質9.2ｇ

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎

ちくわサラダ

ちくわサラダ

【泡盛】龍　たつ　金武酒造　◎

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎

（酢豚的）酢鶏　

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

かぼちゃ

納豆

晩酌

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.8ｇ/個

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.8ｇ/個

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り