（R4）水無月13日 甘栗に【栗】小布施 栗どっこ にて

脈間隔変動なし　841日目

血圧下高し××

朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

車内で　昼飯　セブンイレブンで購入

天然水でつくった　強炭酸水レモン

石臼挽き蕎麦粉のコシ　ざるそば　糖質60.3ｇ

石臼挽き蕎麦粉のコシ　ざるそば　糖質60.3ｇ

石臼挽き蕎麦粉のコシ　ざるそば　糖質60.3ｇ

石臼挽き蕎麦粉のコシ　ざるそば　糖質60.3ｇ

フランクフルト

酒のこむろ　さんは　日替わり特売日がある
なんと１割引きだ
月・火　本格焼酎　（乙類焼酎）
水　　　ウイスキー　ブランデー
木・金　ワイン
土・日　日本酒

ですから　焼酎買うなら　お安い　月・火
に　酒のこむろ　さんに行くのがいい

【黒糖】奄美　30度

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振　２本

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒

【黒糖】奄美　30度　2530円→2277円
【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振
　　　　　　　　　　2680円→2412円　　
【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　
　　　　　　　　　　2406円→2165円
　　合計10302円→9273円　1029円お安くなった
　　うれしい♪

あじさい

もうすぐ咲く　百合

ツキヌキニンドウ

花１

ツキヌキニンドウ

花２

わからない

甘栗

味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋

味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋

味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋　を
お湯割りに入れる

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎
に
味の宝石　干貝柱　糖質1.2ｇ/袋　を入れて

甘栗

甘栗

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎

晩酌

ふかしじゃが芋

アジの塩焼き

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯割り

メロンの生ハムまき

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎お湯割り

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味(バナナ的?)◎お湯割り

味噌汁

なとり　食塩無添加　ミックスナッツ　糖質21.3ｇ/１００ｇ

納豆味噌汁

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎お湯割り

チーズ鱈　糖質13.7ｇ/100ｇ

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

【黒糖】奄美　30度◎

甘栗

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎お湯割り

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ
明治　オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯割り

濃厚　チーズかまぼこ

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯わり

甘栗