（R4）水無月16日 焼き鳥4種に 【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　844日目


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

参議院議員　ポスター掲示板

昼飯

メイン

ご飯　２００ｇ

　

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質4.7ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

百合　もうすぐ咲く

花１

ツキヌキニンドウ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

焼き鳥　カシラ

焼き鳥　カシラ

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ/1本　

マッサージを受ける　17：40～18：15　(35)

【芋】 神座(かみくら) 酉泉(ゆうせん) 尾込商店◎お湯わり

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ/1本　

ジャッキーカルパス　糖質0.6ｇ/1本　

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯わり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

晩酌

晩酌

焼き鳥4種

枝豆　とうもろこし

味噌汁

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎水割り

枝豆　とうもろこし　で合わせてみる　・・・・

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わり

晩酌

豆腐納豆がけ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

チーズ鱈　糖質13.7ｇ/100ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯わり

いか天スナック　糖質1.3ｇ/1個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

素焼き　ミックスナッツ　糖質1.7ｇ

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり