（R4）水無月28日 Cut and Slim 糖質カットパン チョコレートに【泡盛】 手作り 白百合にて

脈間隔変動なし　856日目

朝のコーヒーと水

朝のオレンジ百合

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質4.6ｇ/個

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

 

オレンジ百合

ガクアジサイ

なんだかわかりません

アナベル

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎水割り

豆腐

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎水割り

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎水割り

オクラ梅かつお　糖質1ｇ/1小袋

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【泡盛】　手作り　白百合◎水割り

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎水割り

お煮しめ的

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎水割り

肉野菜炒め的

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎水割り

味噌汁

晩酌

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

ピアンタ　Cut and Slim　糖質カットパン チョコレート　 糖質16.9ｇ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

ピアンタ　Cut and Slim　糖質カットパン チョコレート　 糖質16.9ｇ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

ピアンタ　Cut and Slim　糖質カットパン チョコレート　 糖質16.9ｇ