（R4）水無月17日 ピアンタ 糖質カットパン チョコレートに【芋】薩州 赤兎馬 にて

脈間隔変動なし　845日目

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（奇数日の5種）

もうすぐ百合が咲く

昼飯

ご飯２００ｇ

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.2ｇ/個

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

メイン

花１

もうすぐ百合が咲く

晩酌

おでん各種

サラダ

ハンバーグ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

サントリー　ザ　プレミアム　モルツ　〈香る〉エール　

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり

ピアンタ　Cut and Slim　糖質カットパン チョコレート　 糖質16.9ｇ

ピアンタ　Cut and Slim　糖質カットパン チョコレート　 糖質16.9ｇ

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯わり

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わり

いか天スナック　糖質1.3ｇ/1つ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり