（R4）水無月8日 アジの南蛮漬けに【芋】屋久島 大自然林 本坊酒造にて

脈間隔変動なし　836日目
血圧高し××

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ブランパン　4個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ジューシーメンチカツ

豚ひれカツ

カツ2種

コンソメスープ

カツを挟んでいただく

カツを挟んでいただく

カツを挟んでいただく

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎お湯割り

アジの南蛮漬け

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

【芋】大海 蒼々 フルーティーな味（バナナ的?） ◎お湯割り

栃尾揚げ

栃尾揚げ

【芋】茶 知覧Tea酎 鹿児島県知覧一番茶葉使用　◎ お湯割り

ブロッコリークリーム煮

ブロッコリークリーム煮

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

なとり　ミニサラミ　糖質0.45ｇ/1本

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

オリゴスマート　糖質1.9ｇ/1枚

濃厚　チーズかまぼこ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り