（R4）水無月29日 焼きモンブラン 禅寺丸本舗 に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　857日目

朝のコーヒーと水

朝のオレンジ百合

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

マイン

ソテツ

オレンジ百合

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎

いか天スナック　糖質1.3ｇ/1つ

いか天スナック　糖質1.3ｇ/1つ

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎

素焼き　ミックスナッツ　糖質1.7ｇ

オクラ梅かつお　糖質1ｇ/1小袋

鎌倉まめや　海の幸珍味　糖質27.3ｇ/袋

鎌倉まめや　海の幸珍味　糖質27.3ｇ/袋

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

【黒糖】奄美　30度◎

焼きとうもろこし　宮古島産の塩使用　糖質26.7ｇ/袋

焼きとうもろこし　宮古島産の塩使用　糖質26.7ｇ/袋

焼きとうもろこし　宮古島産の塩使用　糖質26.7ｇ/袋の　５つ

おいしさ極めた　国産味付けたまご（うずら）　糖質0.7ｇ/1個

晩酌

おでん的

サラダ的

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎

鶏肉スープ煮

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎お湯わり

納豆

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇの　1/2

１

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ　の1/2

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎水割り

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり