（R4）水無月5日 笑顔さんさん 黒パインに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　833日目

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

サラダ

糖質8３％カットのピザ　マルゲリータ　糖質５．１ｇ

サッポロ生ビール　黒ラベル

サラダ

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

湘南ゴールド

笑顔さんさん　黒パイン　ありあげバーバー

笑顔さんさん　黒パイン　ありあげバーバー

笑顔さんさん　黒パイン　ありあげバーバー　糖質14.5ｇ

笑顔さんさん　黒パイン　ありあげバーバー　糖質14.5ｇの　1/2

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】薩州　赤兎馬　秘蔵熟成　濱田酒造◎水割り

きなこ飴　川崎大師産

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎水割り

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎水割り

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

なとり　ミニサラミ　糖質0.45ｇ/1本

白魚

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎　お湯割り

お通し的

晩酌

なす味噌汁

【黒糖】　里の曙　奄美黒糖焼酎　黒麹仕込　25度◎お湯割り

アジの開き

青菜と桜海老

【芋】屋久島　大自然林　本坊酒造◎お湯割り

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

ハイカカオチョコレート　７０％　糖質2.3ｇ/１つ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり