（R5）卯月18日 肉入りワンタンに【麦】青一髪 （せいいっぱつ）にて

脈間隔変動なし　1150日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

ヨーグルト　バナナ

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

突抜忍冬

花１

花２

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

晩酌のあて

ホタルイカ

肉入りワンタン

【芋】　零ZERO　赤江　宮崎◎

晩酌のあて

お通し的

晩酌のあて

納豆

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎

ＬＩＢＥＲＡ　糖質4.5ｇ/３個

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

ブランハーベストミニ　香ばしアーモンド　糖質8.3g/袋

【芋】森伊蔵　◎

ブランハーベストミニ　香ばしアーモンド　糖質8.3g/袋

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

トマトガーリックの大豆チップス　糖質5.5ｇ

あめ

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロッテ　ZERO　香ばしいビスケットのチョコ　糖質13.5ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎