（R5）卯月21日 牛肉焼きに【泡盛】まさひろ にて

脈間隔変動なし　1153日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

ヨーグルトバナナ入れ


朝の薬　（奇数日の5種）

つつじ

昼飯　豆腐200gと

たけのこご飯

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

飴

薔薇

突抜忍冬

花１

花２

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

【芋】富乃宝山　西酒造　前割り　３：７◎ 

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋
と
味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

サラダ

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

長いも

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

牛肉焼き

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎

納豆

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎