（R5）卯月16日 たけのこに厚揚げに【芋】 零ZERO 赤江にて

脈間隔変動なし　1148日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

小岩井ヨーグルト

バナナを入れて

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

糖質86％カットのピザ　サラミ　糖質4.2ｇ

サラダ

オニオンスープ

サッポロ生ビール　黒ラベル

ヨーグルトケーキ

ヨーグルトケーキ

花１

百合

花

花２

花３

狛江に向かい　飲んだことない　焼酎を買ってきた
【芋】　零ZERO　赤江　宮崎

と

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎

【芋】　零ZERO　赤江　宮崎

と

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎

黒胡椒薫る直火焼ハラミ　糖質４．８ｇ

晩酌のあて

黒胡椒薫る直火焼ハラミ　糖質４．８ｇ

サラダ

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎

晩酌のあて

たけのこに厚揚げ

ノラボーナ

赤カブ

サラダ

晩酌のあて

味噌汁

晩酌のあて

納豆

【芋】　零ZERO　赤江　宮崎◎

ノラボーナ

【芋】月の中　白麴◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

糖質６０％オフのチョコチップスコーン　糖質８．８ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】森伊蔵　◎

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎