（R5）卯月19日 あさりの味噌汁に【芋】 零ZERO 赤江 にて

脈間隔変動なし　1151日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

ヨーグルト

ヨーグルト

朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

花２

突抜忍冬

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎

晩酌のあて

タコの刺身

おから

晩酌のあて

こんぶ

【麦】　粋　九十九（いきつくも）長崎◎

晩酌のあて

あさり味噌汁

【芋】　零ZERO　赤江　宮崎◎

カレールー

【芋】佐藤　黒　◎

トマトアーリックの大豆チップス　糖質5.5ｇ

トマトアーリックの大豆チップス　糖質5.5ｇ

【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒　◎

ＬＩＢＥＲＡ　糖質4.5ｇ/３個

ロッテ　ZERO　ミルクキャンディー　糖質2.4ｇ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

鮭皮チップス

鮭皮チップス

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

香ばしアーモンドクッキー　糖質8.0g/袋　

【泡盛】まさひろ　純米製　◎