（R5）卯月28日 こしあぶらの天ぷらに【麦】青一髪 （せいいっぱつ）にて

脈間隔変動なし　1158日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

生茶

みかんの花

薔薇

突抜忍冬

百合

なんでしょう

　

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

【芋】芋　芋麹　26度　国分酒造　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】月の中　白麹◎

団子

長いも

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

こしあぶらの天ぷら

とまと

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

晩酌のあて

鯖煮

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

こしあぶらまぜご飯

【芋】森伊蔵　◎

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

【泡盛】まさひろ　純米製　◎