（R5）卯月25日 葉山コロッケに【黒糖】きらめきの島 奄美にて

脈間隔変動なし　1157日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200ｇと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

みかんの花

花１

花２

突抜忍冬

花３

？

おでん　をいただこう

糖質13.8ｇ

なべで　5分間

【芋】月の中　白麴◎

おでん

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

葉山コロッケ

葉山コロッケ

栗

栗

葉山コロッケ

サラダ

サラダ

かぼちゃ　に　栗

かぼちゃ

栗

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】森伊蔵　◎

ロッテ　砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZEROビター深みカカオチョコ　糖質4.0ｇ

ロカボナッツ

【芋】芋　芋麹　26度　国分酒造　◎

【芋】芋　芋麹　26度　国分酒造　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎