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(R5)卯月12日 さつま揚げに【芋】月の中 白麹にて

脈間隔変動なし 1144日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き

朝の薬 (偶数日の4種) 

昼飯 豆腐200gと

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

突抜忍冬

花1

百合


花2

花3

【麦】青一髪 (せいいっぱつ) 長崎 微減圧蒸留 ◎ ホッピー


【麦】青一髪 (せいいっぱつ) 長崎 微減圧蒸留 ◎ ホッピー

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【米】上無(かみむ) 球磨焼酎 ◎ホッピー

さつま揚げ


【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒 ◎ホッピー

晩酌のあて

【芋】月の中 白麹◎

晩酌のあて

肉野菜炒め

お通しのあて

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎



味噌汁

晩酌のあて

納豆

【米】田酒 清酒カス 青森県産 ◎

ウズラの卵

MCTスタイル ベイクドショコラ 糖質2,2g

【芋】富乃宝山 西酒造 前割り 3:7◎ 

するめ

ほんのり甘いシュガーラスク 糖質5.9g

北海道産 チーズを使ったこんがりラスク 糖質5.3g

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造◎

【泡盛】まさひろ 純米製 ◎

味付 うずらの卵 糖質0.4g/1個
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