（R5）卯月11日 納豆に【芋】山猪（あかやまじし）須木 超豪傑芋焼酎にて

脈間隔変動なし　1143日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

レモン飴

突抜忍冬

花

花２

花３

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【芋】月の中　白麹◎

するめ

【麦】青一髪　（せいいっぱつ）　長崎　微減圧蒸留　◎ 

ティラミス糖質カットのクリームロール　糖質10.3ｇ

ティラミス糖質カットのクリームロール　糖質10.3ｇ

【黒糖】喜界島　28度　◎

茎わかめ　糖質1.2ｇ/１つ

たけのこ

【芋】森伊蔵　◎

晩酌のあて

豆腐的

なめこ汁

納豆

【芋】山猪（あかやまじし）須木　超豪傑芋焼酎◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

MCTスタイル　ベイクドショコラ　糖質2,2g

油で揚げない　さつまいもスティック

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎