（R5）卯月14日 アジの刺身に田酒 清酒カ卯ス 青森県産にて

脈間隔変動なし　1146日目


オレンジ百合の芽が発芽し始めた


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯　豆腐200gと

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴

突抜忍冬

花１

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

晩酌のあて

アジの刺身

お通し的

お通し的２

【日本酒】沢の鶴　純米酒　山田錦　名水百選「宮水仕込」◎ 

【芋】月の中　白麹◎

味付　うずらの卵　糖質0.4ｇ/1個

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

するめ

納豆

晩酌のあて

味噌汁

ZERO　糖質1.3ｇ/１個

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

おいしいサラミ　糖質2ｇ/1袋

【泡盛】泡波　波照間島産　600ml◎

ZERO　糖質1.3ｇ/１個

【黒糖】きらめきの島　奄美◎